如何增强老年人记忆力呢

老年期记忆会出现问题，多数老人从60岁过后记忆就有异常，称之为老年病，其实这也是正常的现象，大脑受到年龄、外界等多种因素的影响后记忆

老年人的记忆会有问题。大多数老年人在60岁以后出现记忆异常，称为老年病。其实这也是正常现象。当大脑受到年龄、外界等各种因素的影响时，记忆就会发生偏差。这时就要恢复老年人的记忆，适当增强他们的记忆能力。那么如何增强老年人的记忆力呢？老年人可以采取的缓解措施有很多，老年人的家属一定要控制和预防记忆力下降。

记忆是一种心理活动，是人脑反映客观世界的功能。随着年龄的增长，人脑的记忆功能会发生变化。但是，有些七八十岁的人记忆力好，有些五六十岁的人记忆力差。即使在相同的年龄，他们的记忆力下降也是不同的，有些人身体不好，心血管疾病，尤其是神经系统疾病，可能会影响他们的记忆力，所以；老年人记忆数十亿美元的能力并没有完全减弱。

随着人们年龄的增长，失忆是不可避免的。有些人40岁的时候会时不时的感觉到“间歇性失忆”，非常担心。有些人想记住某个人或某个地方的名字，但是记不住。有人将这种“失忆”视为“衰老现象”，甚至认为是“老年痴呆症”的前兆。一个人年龄越大记忆力越差是真的吗？一般来说，你也可以这么说。然而，随着年龄的增长，许多与年龄无关的问题往往被归咎于年龄。有医学家说，一个健康人的大脑凭记忆可以容纳相当于5亿本书的知识；另一位哲学家说，记忆就像钱包。如果你装得太多，它就关不上，里面的东西就会掉出来。

老年人通常认为记忆力远不如年轻人。

据调查，约有三分之一的老人对生活中接触到的名字和事物的记忆，与20岁的年轻人一样好，也就是说，失忆不一定是必然的。美国记忆研究中心的许多科学家正在寻找记忆丧失和非老年痴呆症的潜在原因，目的是找到一种通过控制神经递质的浓度来增强老年人记忆能力的治疗方法。目前已知的几种内分泌激素，如肾上腺素、促肾上腺皮质激素或加压素，都有调节记忆的作用。肾上腺是记忆最重要的激素，因为肾上腺素是一种对压力和环境变化非常敏感的激素。比如大地震后，人们不敢再住高楼了。

专注于你想记住的东西，然后赋予它意义。如果我们把注意力集中在某件事上，那么不管我们想不想记住它，我们肯定能记住它。比如我们很容易记住广告歌，广告歌总是和嘈杂粗俗的广告一起播放，还用押韵和音乐帮助我们记忆。简单地整理无聊的事情可以帮助记忆；另一个例子是杂乱无章的清单，它可以分为几类，以尽量减少需要注意的项目数量。

记忆训练的方法是对名字、面孔、事件等进行编码。按照一定的思维模式。通常设置一个“别忘了我区”；写一份“待办事项清单”；把要付的账单放在大门附近，等等。“你可以多打哑谜，多读书，多辩论，这样有助于增强记忆力。”

补脑法可以通过多思考来保持头脑的强大。法国人称之为“大脑慢跑”。多思考，锻炼大脑。因为健身有助于健脑。有氧运动可以将更多的血液输送到大脑，带来更多的氧气和葡萄糖，增强大脑功能。“保持大脑强壮，定期锻炼可以避免记忆力下降。健康状况不佳或生病往往会导致记忆力减退。”

如何增强老年人的记忆力？当老年人的记忆退化时，照顾好它是非常重要的。增强老年人的记忆力非常重要。可以预防老年痴呆症的发生，避免老年人记忆混乱。严重的话会影响大脑智力。最后，老人连最亲近的人都不认识。这种老年生活极其痛苦，对年轻一代影响很大。建议家里的老人注意一下。

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