宝宝增加抵抗力 增强宝宝免疫力的几个好方法

相对于大人们而言，小宝宝的免疫力是脆弱的。作为父母，我们能做的便是提高宝宝的免疫力，让宝宝远离细菌和病毒的侵袭，那么，应该怎样帮助

与成人相比，婴儿的免疫力是脆弱的。作为父母，我们能做的就是提高宝宝的免疫力，让宝宝远离细菌和病毒。那么，如何才能帮助宝宝提高免疫力呢？

宝宝增加抵抗力

婴儿免疫力低下的原因

1.晚上吃太多:宝宝吃完后很快就睡觉，未消化的食物会产生内热，导致肠胃功能紊乱，抵抗力降低。

2、运动量太少:宝宝的冬季运动量太小，抵御寒冷的能力也会降低，而且经常会出现稍微感冒后就感冒的情况。

3.穿太多:因为天气冷，宝宝太小，所以给宝宝多加衣服。事实上，有时候这样做会让宝宝容易生病。

4.饮食不均衡:饮食不均衡会导致宝宝的营养跟不上，尤其是孩子在成长过程中，营养不良是一件非常不好的事情。

增强宝宝免疫力的几种好方法

提高宝宝免疫力的方法1:补充各种维生素

各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定的作用。体弱娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡饮食，提高免疫力。所以妈妈们可以在早上给宝宝一杯鲜榨橙汁，饭前给宝宝喂一些猕猴桃或草莓，对补充维生素c大有好处，午餐给宝宝一些动物肝脏和蛋黄，给宝宝足够的维生素A；偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天给宝宝吃点不同的水果蔬菜补充各种维生素。另外，可以多给宝宝吃一些谷物，这对提高宝宝的免疫力很有帮助。

提高宝宝免疫力的方法2:充足的睡眠是保证

除了在饮食上多注意补充维生素来提高宝宝的免疫力，改善宝宝的睡眠质量也是提高宝宝免疫力不可忽视的方法。充足的睡眠是身体健康的基础，睡眠不足会影响体内生长激素的分泌。有些父母有晚睡的习惯，他们的宝宝也睡得很晚。但是，如果长期这样下去，宝宝的免疫力会非常脆弱。晚上11点是肝脏的排毒时间。睡得太晚很容易导致肝脏排毒不良，进而很容易让各种细菌病毒侵入体内。所以还是让宝宝早睡早起比较好，有助于提高宝宝的免疫力！

方法三:坚持锻炼

不管宝宝的体质有多好，如果长时间不运动，身体的抵抗力和免疫力都会降低，每天坚持运动可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝的体质更好。因此，如果你想让宝宝有一个好的体质，就要定期带宝宝去锻炼。跑步、散步、打球都是增强宝宝免疫力的好选择！

如何提高孩子的免疫力？按摩这些穴位

1。揉脊

具体方法是:将手放在孩子的脊柱上，感觉到热的地方，就要从下往上揉，这样才能把火赶走。不管你爱不爱生病的孩子，每天两次捏脊都可以提高免疫力。

2。轻按背部舒穴

有时候捏脊的方法不容易操作，或者宝宝不愿意配合的时候，可以改为轻点背俞穴。用食指、中指、无名指指尖轻敲背俞穴，自上而下重复3 ~ 5次，两侧如此。术后脊柱两侧皮肤微微发红，然后用手掌轻揉刚刚轻叩2 ~ 3次的地方，使皮肤松弛。

3。按摩天竺穴

有些孩子身体虚弱。父母如何让体质弱的孩子变得强壮？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。颈背有两筋，天竺穴在背部凸起处。经常按揉，这样可以刺激这个地方。经常这样做，孩子的火就会熄灭。

4。按摩天突穴

有些孩子特别容易出现支气管炎，咳嗽和按摩两个穴位。一个是孩子第二锁骨与肩关节相遇的地方。可以经常按压，特别有利于预防咳嗽。另一个是天突穴，在锁骨中间。

5。摩擦你的手指

建议家长早上送孩子去幼儿园的时候，或者散步的时候，经常给孩子搓手指的侧面。这与孩子的消化道相对应，非常有利于去火，消除积食，增加免疫力。手指连在一起，母子之间的交流也可以用手传递。

[/s2/]6。摩擦你的脚底

晚上可以给孩子搓脚底。脚底有两块肉，中间有个坑。这个地方就是涌泉穴，是肾脏的反射区。人体的能量从这个地方出来。经常给孩子揉揉涌泉穴，体内的火毒就会排出，身体机能也会更健康。

【/s2/】结语:【/s2/】看完以上内容，相信大家现在对增加宝宝抵抗力的相关内容有了一定的了解，希望对大家有所帮助。你只需要轻轻按压这些穴位，就可以提高宝宝的免疫力。

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