误区一：营养多总比少强，孩子胖就健康。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还
误区一:营养多总比少好，孩子胖了才健康。【/s2/】众所周知，营养过剩的直接后果之一就是肥胖，肥胖不仅会增加妊娠期糖尿病和妊娠高血压综合征的风险，还可能导致巨大儿的出生，增加难产，容易导致产伤。而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低钙血症和红细胞增多症，也是成年后肥胖、糖尿病和心血管疾病的潜在因素。
误区二:孕期补钙，越多越好。【/s2/】大多数孕妇在孕期服用补钙剂，这多半是一种盲目的行为。过量补钙会增加肾结石和乳碱综合征(长期大量食用牛奶或钙并服用大量可吸收碱引起的一组临床综合征，如高钙血症、碱中毒和不同程度的肾功能损害)，还可能促进其他因素诱发的癌症。因此，正常孕妇应尽量从饮食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
误区三：维生素补充要早，多点没关系。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。
误区四:主食没有营养，尽量少吃。主食中含有大量的碳水化合物，其主要功能是提供能量和维持血糖。准妈妈和宝宝的脑细胞代谢和胎盘也是靠消耗血糖来获取能量的。主食吃得太少容易发生低血糖，低血糖会产生对神经系统有毒的酮体。
误区五：体重增加没关系，产后再减肥。这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。
误区六：孕期要大量吃水果。很多孕妇一天吃好几斤水果，吃很多核桃等坚果类食品，认为多吃坚果孩子的头发长得好。摄入过多的热量、脂肪和糖，容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。提醒准妈妈们，孕期吃水果和坚果类食品要适度，一般来讲，每日水果不宜超过250克，核桃等坚果1～2个即可。
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