女人气血两亏吃什么好

女人气血两亏吃什么好滋补身体？女性气血两亏，可以考虑吃牛肉，牛肉俗称肉中骄子，含有大量的人体必需的微量元素，对体虚气弱以及女性朋友

气血两虚的女人该吃什么来滋养身体？气血两虚的女性可以考虑吃牛肉。牛肉俗称肉中之骄子，含有大量人体必需的微量元素，对身体气血不足、女性朋友气血不足有很好的滋补作用。也可以吃鸡肉或者乌骨鸡。乌骨鸡的滋补效果也很好，对气血不足的女性有很好的滋补作用。

1.方毅

牛肉1000克，盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加入适量的水，大火煮开，去除血渍和浮沫，小火煮半小时后加入黄酒和盐，待肉烂厚时停火，放入冷盘中即可食用。随餐提供。此方能补脾胃，益气血，使人肥胖健康，适用于身体虚弱、消瘦、食少、疲劳、精神萎靡者。

2.第二方

一只鸡，黄酒，姜，盐和葱。将鸡宰杀，去掉内脏和鸡毛，洗净切块，放入蒸锅中，加入葱、姜、黄酒、盐等调味品，用蒸锅产生的蒸馏水做成“鸡汁”。随食而食，饮露而食肉。

本方益气、益精、健身，适用于体弱、产后、生病、年老的人。

3.方三

松子50克，蜂蜜25克，核桃仁50克。将松子和核桃仁捣碎成粉末，与蜂蜜混合均匀，大火煮沸，然后停火，等待冷包装并放置一旁。此方能润肺补肾，补中强身，适合身体瘦弱的人长期服用。

4.方4

太子参15克、山药10克、白术10克、黄芪15克、麦冬10克、黄芪10克、黄精15克、鸡血藤15克。汤剂，一周一剂。此方能补气血，主治消瘦、面色晦暗、精神萎靡。

5.吴芳

黑豆10克，猪油适量。如果用黑豆做酱，取黄粉，加入猪油熬成糊状。每次1勺，用开水冲服，一天两次。这一边长皮肤，有益于颜色，增加力量，使人发胖。《图经本草》说，“久服使人重”。

气血虚弱的女性也可以服用阿胶和驴肉。阿胶和驴肉都有很好的滋补作用。阿胶由驴皮制成，自古以来就是一种很好的滋补美容产品。还可以搭配乌骨鸡、桂圆等。去滋养，对气血两虚都有较好的滋养作用。

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