洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,对白领丽人来说更是如此。可是,不良的洗澡方法却有机会导致身体的不良反应。充分认识你现时洗澡方法的问题,以便及早更正。
首先,月经期间不宜洗澡
月经期间,子宫内膜脱落,在宫腔内留下创口;宫颈粘液被经血冲掉,宫颈口微开。经血留在阴道,是细菌的良好培养基。这些都会破坏生殖道的局部保护屏障,再加上经期抵抗力下降。洗澡时,阴道内的污水和细菌更容易通过宫颈管上行到宫腔,引起感染,应禁止使用。专家建议女性在月经期间应该洗澡。
其次,不建议洗冷水澡
洗冷水澡时,由于水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。,这样不仅能消除疲劳,还容易引起感冒,应尽量避免。
由于女性自身的生理原因,尤其是在月经、哺乳和怀孕期间,冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经和腹痛,很多细菌也容易进入阴道引起阴道炎等妇科疾病,对女性未来的怀孕和身体健康都会产生一定的影响。
对于那些身体素质差的女性朋友,不能用冷水洗澡,否则抵抗力差,寒冷刺激会引起感冒发烧等疾病。
小贴士:但是可以用冷水长时间洗脸,这样可以促进血液循环,预防感冒和鼻炎,让皮肤更有光泽和弹性。
第三,洗完澡后不宜睡觉
睡觉前两小时最好洗个澡。睡眠往往是在体温下降之后,洗个热水澡会升高体温,延缓大脑“睡眠激素”的释放。如果有一天只能在睡前洗澡,可以在洗澡后用湿毛巾敷额头5分钟,这样体温就能回落到正常水平,尽快入睡。
第四,血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温高,会扩张人的血管,血压低的人容易出现脑供血不足和虚脱。
V .饮酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝功能,阻碍糖平台的释放。洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增加。如果饮酒后洗澡,血糖不能及时补充,严重者易出现头晕、眼花、全身无力、低血糖昏迷。
六。饱餐一顿后不宜洗澡
洗完澡后,全身皮肤表面的血管被热水刺激扩张,更多的血液流向体表,腹腔内的血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱晕倒。
七.工作后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动,洗澡前都要休息片刻,否则容易导致心脑供血不足,甚至昏厥。
[/s2/]八。发烧时不宜洗澡
当一个人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗会增加20%,身体就比较虚弱。这时洗澡容易发生意外。
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