​例假推迟量少病因

女性月经期的时候，在饮食上要合理安排，这个时候随意的乱吃东西，对女性身体没有任何好处，尤其是对凉的食物，女性都是要减少选择，否则很

经期，女性要合理安排饮食。这个时候胡乱吃东西对女性健康没有好处。尤其是对于冷食，女性要减少选择。否则很容易诱发女性腹痛，造成自身影响。月经稍微推迟的原因是什么？也有很多方面。下面详细介绍一下，让女性有所了解。

延迟的案例更少。原因:

1.为了减肥而过度节食

出于各种原因，许多女性都在要求自己的身材。女性的月经与她们的体重和体脂含量有很大的关系。尤其是有月经问题的女性，应该停止减肥，加强营养，恢复健康。

2.作息不规律，内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果每个月都遇到那些不舒服的日子，估计很多女人都会疯掉。如果这个时候不注意保持良好的作息和放松，很可能会造成月经过少。

3.经常生闷气和抑郁。

当女性朋友受到委屈时，不要退缩。从中医角度来看，憋着容易引起肝郁气滞，从而减少月经量。此外，过度的精神刺激、压力和心理创伤也会引起月经过少。

4.人工流产

人工流产后，卵巢一般能在22天内恢复排卵功能，1个月左右会出现月经来潮。但也有少数女性在人工流产后出现月经期延长、周期长短不一、闭经等情况，一般在2-3个月后恢复正常。

在了解了月经延迟少的原因后，女性应该从自己的饮食入手进行改善，这对改善月经延迟会很有帮助。而且，对于减肥的女性来说，不应该选择节食的方法。运动是减肥的好选择，对自身健康无害，对减肥也很有帮助。

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