调查显示：缓解压力可改善健忘症

拿起电话，忽然想不起来这个电话究竟要打给谁，说些什么;到了某地，突然想不起到这里来干些什么;走到房间，忽然忘记要到房间里面拿什么;走到超市，忽然忘记了要买什么……

相信很多人一生中不止一次遇到过这些现象。这到底是怎么回事？其实这是一种“目的遗忘”的现象。目的遗忘是健忘症的一种表现，主要表现在忘记了自己应该做什么，也就是忘记了自己的目的是什么。这种症状大多发生在上班族身上，而且经常发生在工作时间，会造成很多困扰和挫折。有调查显示，记忆力下降困扰着越来越多的上班族，有15%和96%的上班族感到记忆力下降。

通常人最好的记忆力出现在20岁左右，然后后脑勺的功能开始逐渐衰退。25岁左右，记忆力开始正式衰退，年龄越大，记忆力越低。因此，二三十岁的人发现记忆力下降也就不足为奇了。此外，健忘还有外部原因。例如，持续的压力和紧张会使脑细胞疲劳，使健忘症恶化。尤其是，由于社会竞争激烈，上班族承受着巨大的竞争压力和生活压力，因此越来越多的人被发现患有目的遗忘症。

如果生活中经常出现“目的遗忘”的现象，首先不要紧张，以为自己得了痴呆或健忘症，而是放松心情，有效缓解压力。比如可以适度运动，通过慢跑、快走、做有氧运动等方式减压。另外，养成一个好习惯，比如把要做的事情列个清单，在每一项上打个勾，这样既提高了效率，又达到了目的。

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