对于以前的人来说，女人坐月子要遵守种种不成文的风俗习惯，要不然会留下月子病，尽管现在已经更新了许多科学方法，但新妈妈也要十分谨慎，
对于以前的人来说，女人在月子里要遵守各种不成文的习俗，否则每个月都会生病。虽然现在很多科学方法都更新了，但新妈妈也要非常谨慎，尤其是夏天，注意通风，适当喝红糖水，避免辛辣食物等等。让我们来看看妈妈在月子里应该注意什么。
夏天是一个特殊的季节，会给新妈妈带来很多烦恼和担忧。本来新妈妈坐月子要谨慎，夏天坐月子更要谨慎。今天写下自己的经历和体会，希望对准妈妈或者正在坐月子的妈妈有所帮助:
首先，室内温度不能太高，要经常通风
经常开窗通风，保持室内空气/但是，不要在窗口对流，以免风吹时着凉。最好的办法是新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都是新鲜的。
其次，天气炎热，可以适当开启空
夏天天气热，因为不能对着风扇吹，可以开启空适当降低室温，室内温度最好在26度左右。请记住，空的风不应该吹向新妈妈和宝宝。
三。用淋浴洗头
夏天，天气炎热，加上虚弱和出汗，我们必须注意外阴的清洁。最好的办法就是洗澡，千万不要洗澡，因为不干净，老人也不会做什么。一个月不洗头不洗澡，全身都不会瘦，对自己和宝宝的健康都没有好处。
四。天气很热，有草席
因为夏天很热，如果把床垫放在身体下面，几乎就像穿在身上一样，很容易起痱子。最好的方法是用草席，凉凉的但是很温柔。千万不要用麻将垫。天太冷了，不容易着凉。
V .适当饮用红糖水
红糖含铁量高，还有多种微量元素和矿物质，可以促进恶露的排出。但是，饮酒过多会导致新妈妈出汗过多，体内盐分流失。因此，喝红糖水要适量，一般在产后一周内。
六。避免辛辣食物
便秘很容易，所以不要吃辛辣的东西。饮食丰富，多吃富含植物纤维的蔬菜和水果。我深感便秘的痛苦。很痛很痛，直到产后两个月才恢复正常。
七.多喝清水
因为产后虚弱，即使在寒冷的冬季，也会有大量的汗水，更不用说夏天了，而且会有更多的汗水。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，这样更容易排毒。
八。避免大鱼大肉
因为刚生完孩子肠胃功能还没恢复，最好吃点凉的食物。如果吃鱼和肉，最好炖成清汤喝，既不会油腻，又有营养，还能促进催乳。
IX。避免生冷食物
夏天很热。吃一口冰淇淋真的很舒服。即使对于我们这些被禁闭的人来说，吃几口冷食也是很舒服的。但是我们肠胃功能差，吸收不好，容易引起腹泻。因为宝宝需要喝母乳，不要因为贪欲而影响母子健康。
X .保暖，穿长裤[/s2/]
虽然现在是夏天，但我们必须穿长裤和袜子。因为宝宝每个关节都是开着的，很容易感冒。这是我坐月子最大的遗憾。我没有保暖。因为当时太热，我经常卷起袖子和裤腿感冒。更痛苦的是，因为我在给宝宝喂奶的时候没有照顾好腰，太冷了，最后摔得腰疼。现在，只要阴天下雨，我的腰疼。我站起来时不能弯腰。我弯腰的时候站不起来。很疼。因此，即使在夏天，我们仍然需要保暖。
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