燕窝是一种不错的滋补品，对人体健康的好处还是有很多的，也能起到不错的养生保健功效，对女性朋友来说，还是需要适当吃一点的，但是每次不
燕窝是很好的补品。对人体健康还是有很多好处的，也能起到很好的保健效果。对于女性朋友来说，还是要吃一点，但每次不要吃太多。适量食用会有更好的保健效果。当然，它还可以改善皮肤状况，美容养颜等。，而且效果很好。那么女性吃燕窝有什么好处呢？
它可以提供和补充怀孕和分娩时所需的营养:事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因通常吃得很少，相对而言，营养的摄入和吸收会受到很大影响。燕窝一天只需要吃1-2勺，它能补充的营养可以大于或等于孕妇平时一日三餐吃的营养。
补充胎儿所需的“燕窝酸”:孕早期是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。燕窝中含有高达10%的生物活性成分，是人体必需的重要成分，神经氨酸(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫系统改善必不可少的成分，能促进脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。燕窝酸，一种珍贵的成分，只存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
妊娠纹的预防:据统计，约70%-90%的孕妇第一次怀孕时，当腹部迅速扩张，超过腹部皮肤的拉伸程度时，经后皮下组织中丰富的纤维组织和胶原纤维会因扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在小腹、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或褐红色条纹，一旦产生就很难去除。
燕窝中含有一种多肽——表皮生长因子(EGF)，被称为“美容基因”。它能刺激细胞分裂和增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤，特别是对妊娠纹的预防，能使皮肤同时光滑有弹性。
通过以上的介绍，我们都很清楚女性吃燕窝能得到什么好处。只要我们能认真对待保健措施，就不会轻易伤害自己的身体，还能起到保养和调理的作用。燕窝应该适当地吃，但是当我们感冒时，我们应该避免吃它。
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