认知障碍症专家对老年痴呆病预测指标的总结，其中既包括人口和生物统计学特征，也包括各种生活方式因素。有以下10条标准，预示着你患有老年痴呆症的几率高。
认知障碍是判断阿尔茨海默病的重要标准
认知是指人脑接受外部信息，并对其进行加工，转化为内部心理活动，从而获得或应用知识的过程。它包括记忆、语言、视觉空、执行、计算、理解和判断等。认知障碍是指一种或多种上述认知功能的障碍。当上述认知域中的两个或多个受到影响并影响个体的日常或社交能力时，可以诊断为痴呆。
1。生物标志物
美诊所的医学科学家发现，有几种与认知障碍相关的生物标志物，包括脊髓液或血液中的一些蛋白质以及脑成像检测到的突变。在这种疾病发病前25年，大脑会发生相应的变化。
2。高血压
尤其是到了中年，患高血压会增加认知障碍的风险。有心脏病史的人也是如此。心脏病发作的人认知障碍的风险增加了三倍。因此，高血压患者应严格控制血压。除了定期测量血压，按时服用降压药，他们的饮食中还可以吃芹菜、黑木耳、海带和菠菜。如果条件允许，他们可以效仿长寿之乡凤山人，早晚喝一杯益舒堂大麻生态茶，帮助降低血压。
3。糖尿病和肥胖
糖尿病患者发生认知障碍的可能性是正常人的2~4倍。肥胖还会增加人们认知障碍的风险，尤其是女性。与较瘦的同龄人相比，肥胖女性患认知障碍的可能性高三倍。肥胖男性患这种疾病的风险增加30%。体育锻炼和健康的生活方式对肥胖和糖尿病患者有益。
4。教育水平低，精神锻炼少
正规教育年限的减少和智力功能训练的缺乏也会增加人们认知障碍的风险。经常参加志愿者活动、旅游和填字游戏的人智力水平更高，认知障碍更少。
5。饮食中缺乏水果、蔬菜和香料
缺乏水果和蔬菜的饮食会加速认知功能的衰退。虽然各种蔬菜都有帮助，但南瓜、西葫芦、茄子、白菜、蓝莓都是增强认知功能的超级明星。一些香料(肉桂和姜黄)也发挥了重要作用。至少从流行病学数据来看，印度人患认知障碍的人数较少，而姜黄在他们的饮食中起着不可或缺的作用。
6。头部外伤
拳击运动员脑脊液中认知障碍的标记物水平会增加。65岁前有头部外伤的人认知障碍的风险也会显著增加。因此，参加身体对抗性较强的接触性运动时，最好佩戴防护帽。
7。走路时不能说话
步态恶化和不能同时行走和说话可能表明认知障碍的发作。认知障碍患者的步态特点是步伐缓慢，行走路线不规则，行走时计数困难。
8。方向感差
因为认知障碍始于海马体(也称为大脑的记忆场所)，定向障碍是这种疾病的一个象征性特征。这解释了为什么有认知障碍的人经常迷路。
9。抑郁症和社交退缩
哈佛医学院学者在《神经病学杂志》上发表的研究结果表明，认知障碍的诊断与过去一年的抑郁症症状之间有着明确的关系。
10。睡眠问题
有认知障碍的人通常睡眠质量很差。他们花很多时间在床上，但不是每天都睡着，他们也经常午睡。
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