白领颈椎病调养方法

颈椎病是非常常见的一种职业病，很多白领也有这样的问题，那么白领该如何调理颈椎病呢？下面就来看看深圳生活网养生在线的介绍吧！

颈椎病是所有职业中最常见的职业病，白领也不例外。白领得了颈椎病该怎么办？我们来看看吧！

调养的方法吸收了大自然的精华

春天阳光充足宜人，能使人体充分吸收维生素D，维生素D能促进人体对钙的吸收，强健骨骼，对维持颈椎的稳定和健康很有帮助。日光浴还能散寒活血，对风寒湿痹、经络不通的颈椎病有一定的调节作用。

第二种护理方法应该顺应时代的潮流

春暖花开的时候，人们出门空调整房间，户外锻炼肌肉，对颈椎病患者非常有益。放风筝是颈椎病患者最适合的活动，也在春天开始流行。放风筝不仅可以锻炼颈部肌肉，保持颈椎的生理曲度，还可以锻炼肩部肌肉。对于早期颈椎病患者，春天放风筝甚至可以完全避免颈肩疼痛。

第三种调养方法，良好的睡眠和健康的生活

春晚是天然的大苗圃。没有了冬天冷夏的烦躁，再加上优质的被褥，颈椎患者的“春眠”也能“不知不觉中被人知晓”。众多床上用品品牌中，骨科专家推荐必和慢回弹颈椎修复枕，采用高科技材料，搭配完善的P.Health技术，让颈椎在接近零压力的情况下得到充分休息，避免日夜持续疲劳带来的颈肩酸痛。弹簧加一个碧河枕，是颈椎患者睡眠时护理颈椎的完美组合。

护理方法4:主动寻求健康

春天，人体细胞活跃，代谢旺盛，可以吸收大量营养。患者可以充分利用这一点来补充营养，调节身体机能。多吃“桑枝鸡”、“葛根猪脊”、“天麻炖鱼头”等食物，可以补肾益精，疏通经络，舒筋活络，补益肝肾，对治疗颈椎病有很好的效果。多喝骨头汤，多吃豆制品和奶制品来补钙。

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