新生儿能补钙吗 宝宝要如何补钙

补钙是如今很多人都在做的事情，那么新生儿能补钙吗？很多家长在小孩刚出生后就开始为他们提供更多的营养，例如补钙，这究竟对不对呢？补钙

补钙是现在很多人都在做的事情，那么新生儿可以补钙吗？很多父母在孩子出生后就开始给孩子提供更多的营养，比如补钙。这样对吗？补钙有哪些注意事项？我们应该如何补钙？

首先，我们来看看宝宝是否需要补钙。专家说，婴儿体内的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。体内的钙大部分分布在骨骼和牙齿中，约占总TC的99%，其余1%分布在血液、细胞间液和软组织中。

人有两个生长高峰:1岁前(儿童缺钙会导致发育迟缓和发育不良。如出牙晚、学步晚、鸡胸肉)和12-14岁(身材矮小、成长疼痛)。钙的生长对宝宝来说很重要，但家长不能盲目给孩子补钙。过量补钙会影响宝宝的成长。家长要选择一些优质的奶粉，因为这些品牌的奶粉都是按照标准生产的，而且奶粉中还含有宝宝成长所需的钙。

如何补钙

首先，晒晒太阳。让您的宝宝呆在户外

在春秋天，可以让宝宝在夏天晒太阳、遮阳，让宝宝的皮肤经常暴露在紫外线下。紫外线照射可通过光化学作用促进皮肤中储存的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。阳光可以使皮肤储存维生素D3以备后用，不需要过量的维生素d，晒太阳时不要透过玻璃窗。阳光中的紫外线很少穿透玻璃窗。而且要尽可能多的暴露皮肤，增加皮肤对VD的合成。

二、口服补钙

钙制剂有很多种，家长可以选择含钙量丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，可以溶解在口腔中。有专门为婴幼儿设计的补钙包，每天定量给孩子。一般从出生后半个月到一个月服用，直到2.5岁或3岁。补钙时，必须同时补充VD，促进钙在肠道的吸收利用。避免在牛奶、米汤或稀粥等食物中添加钙。食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙的吸收下降。钙最好在两餐之间服用，这样钙才能更好的被身体利用，而且在吃饭的时候服用钙很容易影响钙的吸收率。

第三，牛奶钙

钙制品是从纯天然牛奶中提取的，特别适合婴幼儿吸收。钙是液态油的形式。对于1岁以下的婴儿，可以将胶囊尾部切开，直接挤入勺子或婴儿奶瓶口，让宝宝舔。对于3岁以上的婴儿，可以直接咀嚼。也可以添加到牛奶、果汁或其他辅食中，食用方便，特别适合婴幼儿食用。

注释

1。高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收

除了遗传因素，一个人的身高还必须有健全的内分泌系统和维生素D与钙的协同作用，才能保证骨骼的充分生长。婴幼儿和青少年儿童骨骼生长最快，钙储存量最大，因此需要保证钙的摄入。但过量补钙、反复补钙、大量服用维生素D等做法不科学，不仅影响孩子食欲，还容易导致厌食、便秘、胀气甚至结石。同时，高钙摄入也会影响铁、锌、镁等元素的吸收，尤其是贫血和缺锌的儿童。

2。婴儿四个月内的母乳可以满足他们的钙需求

专家提醒，正常情况下，对于4个月以内的宝宝来说，每天母乳产生的钙完全可以满足他们的生理需求。当宝宝长到五六个月时，添加辅食，如奶制品、豆制品等富含钙的食物。1岁以下儿童每天800毫升的奶量足以提供生长所需的钙。对于不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议在医生的指导下服用补钙产品，进行适当的补钙。

3。均衡的营养和合理的运动保证儿童骨骼健康

专家表示，虽然青春期前和青春期对钙的需求大于婴幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能显著提高身高，均衡营养和合理运动是保证儿童骨骼健康最实际有效的方法。在温度适宜的秋季，对于钙没有明显缺乏的孩子，可以通过豆制品、奶制品、鱼类等食物进行补充，鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线，促进体内钙的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

4。减少食物因素对补钙的影响

因为食物中还含有很多影响钙吸收和生物利用的因素，比如饮食中盐含量高或者吃了大量的蛋白质，钙很容易从尿液中流失，影响补钙的效果。菠菜、油菜、谷物麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，也会影响食物中钙的吸收。饮食中适当的蛋白质、维生素D、酸性氨基酸和低磷饮食都可以提高钙的吸收，从而可以促进宝宝的补钙。

结论:以上是边肖为大家介绍的关于新生儿是否可以补钙的相关内容。通过本文的介绍，相信大家都已经知道了新生儿补钙的注意事项，当然也知道如何补钙。家长可以参考，不要盲目给新生儿补钙。

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