1、不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生
1。“不管宝宝什么时候睡着，只要他有足够的睡眠。”
充足的睡眠时间对于宝宝的生长发育非常重要，因为在睡眠期间，内分泌系统释放的生长激素是平时的三倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。深度睡眠和轻度睡眠的比例会随着睡眠时间的不同而变化。越晚入睡，浅睡的比例越多，深睡的比例越少。深度睡眠直接关系到宝宝的生长发育，因为生长激素主要是在深度睡眠时分泌的。浅睡眠与宝宝记忆力的发展关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。
2。“宝宝睡眠时间不达标，肯定会影响生长发育。”
事实上，虽然每个年龄段的婴儿都有其特定的睡眠需求，但婴儿之间也存在个体差异。例如，一些婴儿的气质类型决定了他可能只是睡得少。
原则上只要宝宝精神状态好，食欲正常，没有消化问题，体重增加好。但是如果偏差太大，比如新生儿每天需要睡16 ~ 18个小时，而你的宝宝只睡12个小时，可能需要咨询医生来监测宝宝的生长发育。
3。“一定要让宝宝养成午睡的好习惯。”
对于3岁以上的宝宝来说，他们白天非常有活力。玩耍和不断的活动可以消耗他的能量，保证他晚上睡得好。只要宝宝晚上有足够的睡眠时间和良好的素质，就能满足他的生长发育需要。因此，如果宝宝不需要午睡，家长也不必勉强。
4。“坚持睡觉会给宝宝安全感，帮助他更快入睡。”
用胳膊睡觉确实能给宝宝安全感，但也容易让宝宝变得依赖。当宝宝长大后，我们有时很难改变。这种依赖也会延长宝宝的睡眠时间，容易造成入睡困难。而且，宝宝晚上醒来，如果父母不能及时给予相应的安慰，他很难再入睡。这会对培养独立睡觉的习惯，形成夜间深睡浅睡的自然过渡产生不利影响。建议从现在开始，让宝宝在婴儿床慢慢睡，逐渐培养独立睡觉的能力。
5。“宝宝一动，轻轻拍一下，可以帮助他继续入睡。”
宝宝的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠。对于小婴儿来说，尤其是新生儿，深度睡眠和浅睡眠各占50%，而且是不断交替的。在深度睡眠中，宝宝处于完全休息的状态，除了偶尔的跳跃和轻微的嘴巴运动外，没有其他活动。浅睡眠时，宝宝的胳膊、腿和全身经常会有一些动作，脸上也可能会做出奇怪的表情，皱眉、微笑等，这些都是浅睡眠时的正常表现。
所以，如果宝宝在啜泣或者轻轻运动，不要急着拍他、抱他或者喂奶，先在床边观察，看宝宝能不能回去睡觉。否则给予过多的干预会人为地打断宝宝深睡浅睡的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝表现出更多的哭闹等行为，我们会再次处理。
6。\"打鼾意味着婴儿睡得很香。\"
偶尔，婴儿的打鼾可能是由感冒引起的。感冒治愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝长时间打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响鼻咽部的通气。这时，当清醒时，一些婴儿还会出现鼻塞和张口呼吸。时间长了，会对宝宝的大脑发育造成一些伤害。如果宝宝确实睡觉打呼噜，张口呼吸，最好带他去医院耳鼻喉科检查。
7。“孩子小的时候，不要强调他的睡眠习惯，只要等两三个月再入园调整就可以了。”
其实0 ~ 1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时昼夜节律一般在1岁以内建立。但是很多家长直到孩子要上班，宝宝要上幼儿园，才想到调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦养成，纠正起来就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月大的时候，有意识地培养宝宝良好的睡眠习惯。
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