如果体重的增加超过了正常标准，会加重你的负担。在孕期，体重增加过多会导致高血压，从而可能引起妊娠高血压综合症，这会给你的身体带来危
如果体重增加超过了“正常标准”，就会增加你的负担。在怀孕期间，体重过度增加会导致高血压，这可能会导致妊娠高血压综合征，这会给你的身体带来危险。同时，高血压也可能引起妊娠期糖尿病。分娩后，你可能会继续成为糖尿病患者。即使妊娠期糖尿病会消失，它也可能给你的孩子带来终身糖尿病风险。幸运的是，今天医生对超重准妈妈的跟踪非常严格，通常可以避免严重的后果。
然而，高血压会使你的怀孕和分娩复杂化，这对胎儿的发育不利。高血压会导致水潴留。水进入你的身体组织会引起水肿，这会进一步压迫血管，使你比其他孕妇更难回流静脉血，可能会引起静脉曲张甚至静脉炎。此外，血液中糖分的增加会使胎盘的动脉硬化，阻碍血液循环。因此，你的宝宝将来得不到足够的营养，患有胎儿窘迫或发育迟缓，他可能是一个低出生体重的新生儿。
相反，如果胎儿吸收的糖分太多，你可能会生出一个“巨婴”，也就是宝宝体重超过4公斤。这会给你的发货带来很大的麻烦。如果发生这种情况，产科医生可能会考虑给你做剖宫产手术。
新生儿体重不足或超重，这两个极端都会对他们未来的成长产生负面影响。还好我只是瘦了一点。
即使只是瘦了一点，也不要觉得自己活下来了。对不起，但那可能会让你感到失望。
怀孕初期，孕妇会因恶心呕吐而“消耗”1~2公斤体重。但是三个月后，一旦晨吐消失，
你会在一周内恢复你以为已经减掉的体重，甚至可能增加1公斤。从怀孕第四个月开始，体重应该平均每月增加1.5公斤。不过，不要太开心。因为孕期体重增长不是线性的，即使你不具体改变饮食结构，你的体重也会像体重表上的指针一样往上走(这和激素分泌有关)。
不要说“怀孕中期，胖了4公斤多一点，我会坚持我的目标！”在怀孕的最后三个月，你的经历比前六个月增长得更快，这主要是因为你体内的水分滞留。
如果你的体重是58公斤，身高是1.6米，你的指数是:58÷1.62 = 22.6；
如果你体重60公斤(1.6米高)，你的指数是60÷1.62=23.4。
如果你的指数在20左右，孕期理想的增重是9~12公斤；如果你身高1.7米，可以增加到15公斤。相反，你的指数在23以上。怀孕期间想要保持理想体重，只能增重6~8斤。
怀孕了，要不要节食？
永远不要节食。这不是饿死你的时候，而是好好吃饭的时候。也就是说，你需要放弃一些你喜欢的食物，比如不要过度喜欢甜食、甜饮料等。，而是“大嚼”一些自己不喜欢但营养丰富的东西。
生活不公平。一块巧克力蛋糕给胖子带来了脂肪，但对于那些有权在孕期增重12公斤的瘦子来说，它可以消失得无影无踪！今天，孕激素让你胃口大开(屈服和引诱的借口)，所以我们建议你咀嚼芹菜茎。
“当一个丰满的女人怀孕时，她会平生第一次把脂肪当成美。这时，她第一次允许自己觉得自己很美，而不受标准的束缚。”助产士Gusage解释说，这种感觉让你很难下定决心控制体重。
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