24小时全天候开机，总觉得手机在响，隔几秒钟就看看手机有没有短信或者电话；偶尔忘带手机，就会坐立不安，总感觉有大事被错过了；办公室里
一天24小时开机，总感觉手机在响，并且每隔几秒钟，检查手机是否有短信或电话；偶尔忘记带手机，就会坐立不安，总觉得错过了什么重要的事情。在办公室里，每隔几分钟，我就会看看电脑是否断线，生怕错过重要邮件...信息时代，通讯工具给人们带来了便利，但很多人在海量信息面前迷失了自我，越来越多的人陷入“信息强迫症”。
信息强迫症:上班族的最新疫情
心理学家说，“信息强迫症”是个体面对大量信息时的一种不确定性和不安全感。为了不错过潜在有价值的信息，他们被迫注意不断收集所有信息。是强迫症延伸出来的一种单纯的精神疾病，目前已经成为上班族的普遍问题。
“我必须在几个小时内刷新脑海中的信息，否则会很不舒服。”据专家介绍，很多上班族不仅喜欢浏览和收集信息，还喜欢发布和交流信息，觉得没有信息的生活变得枯燥乏味。一般收集到的信息都会有意识的记下来，以后作为消遣来聊，最怕的就是电脑网络故障，手机欠费。一旦这样做，你会感到焦虑和浮躁，总是担心错过重要信息会对你的工作和生活产生负面影响。
强迫自己收集信息是生病的主要原因
人们获取信息是为了更好地改善他们的生活，让他们的生活更加愉快。然而，如今，许多人在信息面前迷失了自我，引发了内心的冲突。
专家分析:从外部来说，在激烈的竞争环境下，最新的信息可能是升职加薪的机会。信息在工作场所的使用价值越高，对上班族的压迫就越大。此外，现代人的生活追求品位和品味，“如何时尚生活”、“如何放松”，甚至还有看什么书、做什么运动、吃什么食物等。都是信息资源的集合。我们在交流信息的时候，也是在不断的探究对方的现状，然后我们会强迫自己收集更多的信息，并付诸实践，从而超越对方。
个人认为，收集更多的信息可以帮助他们在人际交往或工作中获得更多的优越感和主动性，这也是很多上班族成为信息强迫症“患者”的原因。
收集信息时注意自我调节
当海量的信息带给我们的不是生活的便利，而是无能为力时，就可能出现“信息强迫症”的症状，所以要注意自我调节。专家提醒，如果觉得自己无法调整，最好咨询相关的心理医生。
如果你真的沉迷于收集信息，但你仍然接受自己的做法，那就属于信息强迫现象。这种现象很容易缓解。如果你在周末锻炼或者和一些好朋友聊天，很容易缓解，对你的精神或者身体状况都不会有什么不好的影响。
如果你情不自禁地收集信息，而只是在收集信息的时候感到快乐，然后在看完这些信息后自责，那么你内心的想法和外在的表现就会产生冲突，很容易导致神经系统损伤和严重的精神分裂症。
专家建议一定要注意转移注意力，加强体育锻炼，看一些喜欢的书。一旦发现自己身体不适，就要注意通过外力来调整自己。最好找相关专家缓解压力。
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