孕妇可以喝茶吗 准妈健康喝茶之道

每天喝2-5g茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，但饮茶对清油降脂、增强神经兴奋、促进消化利尿有一定作用。但是你喝得越多越好。尤其是孕妇，一定不要喝太多茶。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎动的增加，甚至可能影响胎儿的发育。

由于鲜茶存放时间短，含有较多的未氧化多酚类、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病，宜少饮鲜茶。

浓茶会使人的兴奋“过度增加”，对心血管系统和神经系统有不良影响。有心血管疾病的人喝浓茶后可能会出现心跳加快、心律失常等现象，会使疾病反复。

茶叶在栽培加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定程度的残留。所以，第一茶有洗涤作用，应弃而不饮。

这对早期喝茶的人来说尤其重要。睡前喝茶后，很多人变得很难入睡，甚至会影响第二天的精神状态，尤其是神经衰弱和失眠的人。

空用腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水分的吸收率，导致茶叶中大量不良成分，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，生成新的难以溶解的物质。久而久之，会引起贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。

茶中含有茶碱，可以提高体温。发烧病人喝茶等于“火上浇油”。

很多人认为孕妇不允许喝茶。其实不是。适量喝点淡茶，对准妈妈有益无害。茶中的营养可以对孕妈有益，但孕妈一定要注意饮用的量和方法，根据自己的身体状况和体质选择茶。

奶茶本身具有清除油污、帮助消化、提高准妈妈孕期精神、帮助理清孕期思路、通过排尿排除体内毒素、缓解疲劳、治疗孕期肠胃炎等功能。自制奶茶还可以加入坚果、香蕉等对准妈妈营养有益的物质。

各种果茶由各种水果制成，具有开胃润肺、生津止渴的作用。香蕉茶还具有利尿、消肿、通便的作用。

柚子含有大量人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等。其中，蛋白质的含量在水果中也处于首位。医学上可以健胃消食，缓解痰多咳嗽的病症，梳理情绪抑制导致的胸中气滞，使气滞顺畅。

还可以辅助治疗准妈妈的肠胃消化不良、胀气、腹泻、痢疾、孕期厌食等疾病。

红枣性温甘，补中益气，养血安神，枸杞性甘平，滋补肝肾，养肝明目，缓解疲劳。红枣有悠久的美容历史，也是补血的最佳食物。

枸杞:补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。

多喝红枣枸杞茶，即使熬通宵，也会有好气色，还有预防高血压的作用。在中医方剂中，红枣可以说是常见的药食同源的方剂，其补血的功效一直作为故事流传下来。

大枣，味甘温，主要功能是补中益气、养血安神。主治脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦。对于月经量过多引起贫血的女性，平时多喝大枣水可以提高面色苍白、手脚冰凉的滋补效果。

因此经常受到女性朋友的青睐。同时，专家指出，并不是所有女性朋友都适合选择大枣补品。怀孕期间，有些女性经常脚肿或眼睛肿。其实这是湿重的标志，这类人不宜吃大枣。

脾胃虚弱、腹泻、疲劳的人可以每天吃七颗红枣，或与党参、白术同用，能补脾胃、增食欲、止泻。红枣可与生姜、半夏同用，治疗因误食引起的胃胀、呕吐等胃炎。

大枣是一种很好的补品，经常添加到饮食中以滋补身体和滋养气血。国立台湾大学免疫学的孙安迪博士极力主张，平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。

女性双相情感障碍，哭闹不安等。甘麦大枣汤可与红枣、甘草、小麦同用，养血安神，疏肝解郁。

红枣常用于药性较重的方剂中，以减少强效药的副作用，保护正气。如“狮子汤”中，大枣用于缓解甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

大枣是补气养血的神品。同时，它又便宜又好。人们不需要在市场上购买昂贵的补品，利用好大枣就能达到保健效果。

每个母亲都希望自己即将出生的孩子身体健康，所以在怀孕期间特别注意自己的日常饮食。由于每天补充过多，孕妇生气便秘的可能性还是很高的。

当孕妇发现自己生气或便秘时，可以喝菊花茶来“生气”。因为菊花茶具有疏风清热、清肝明目、清热解毒的作用。

菊花茶中的菊花是洋甘菊，味道不苦。每次可以和3克左右的茶一起喝，一天三次。也可用菊花、金银花、甘草代茶饮。它具有平肝明目、清热解毒的特殊功效，对高血压、动脉硬化患者有很好的疗效。

菊花虽然没有副作用，但毕竟是凉的。孕妇一定要注意菊花茶的用量，最好是轻泡。

孕妇可以用这种方法冲泡菊花茶。用透明玻璃杯，每次放四五粒胶囊，然后用开水冲泡。杯子里放几颗冰糖，这样味道更甜。

每次喝菊花茶，不要一口气喝完。留第三杯茶，加入新鲜茶叶，泡一会儿，然后喝。

孕妇可以喝菊花茶，因为菊花除了对感冒的人没有副作用。至于有些人说孕妇不能喝菊花茶，是因为怕茶叶的成分会影响铁的吸收。

其实菊花茶并不影响铁的吸收，所以孕妇可以喝菊花茶，但是因为其性寒，孕妇一定要注意喝菊花茶，而且茶要清淡，而且不要喝太多。

总之，孕妇可以喝菊花茶，但一定要适量，因为菊花茶毕竟是凉的，记得要轻泡，其他饮食也要注意这个原则，比如合理饮食，营养均衡。

孕妇可以这样冲泡菊花茶。

用透明玻璃杯，每次放四五粒胶囊，然后用开水冲泡。杯子里放几颗冰糖，这样味道更甜。每次喝菊花茶，不要一口气喝完。留第三杯茶，加入新鲜茶叶，泡一会儿，然后喝。

总之，菊花茶性凉，体质虚弱、脾虚胃寒的人不宜饮用。如果准妈妈真的火气大，可以喝一点淡菊花茶。

痤疮、咽喉炎症、外感风热、头痛、口腔溃疡等症引起的燥火，只要适量的菊花茶就能有效降火。

平时可以喝一杯菊花茶，可以让眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。

日常生活中喝菊花茶不仅可以明目，还能起到提神醒脑的作用。对于经常加班熬夜多喝酒的上班族来说，肯定是有好处的。

日常生活中喝菊花茶有助于防辐射。对于大多数上班族来说，如果长时间坐在电脑前，应该喝菊花茶，菊花茶可以抵御电脑的辐射。

喝菊花茶可以帮助人体对抗多种病毒和细菌，可以达到很好的抑制效果。

对于经常熬夜的朋友，早上起床后眼睛会浮肿。菊花茶可以用来消除浮肿。用棉签蘸取适量菊花茶涂于眼周，可消除浮肿。

经常喝菊花茶也有抗衰老的作用。菊花茶是一种保健茶，日常生活中可以多喝。

薄荷茶具有清热利尿、缓解疲劳的功效。怀孕的女性朋友要注意谨慎喝茶，偶尔喝点薄荷茶对身体有好处，但孕妇不宜用。

薄荷不仅是口腔的清凉剂，还能平复胃痛、腹胀、腹泻的烦恼。只需将薄荷茶放入袋中的杯中，用热水浸泡即可。15分钟后见效，帮助胃部不适。

冰冻薄荷茶的清凉味道，大热天的夏天喝一杯，不仅能让人感觉到夏天的热气完全消失，还能让他们感到神清气爽，刺激食欲。最好午饭后喝。温薄荷茶对感冒、散风寒有很好的效果。

薄荷虽然好，但不适合所有人喝。薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用。因此，正在怀孕或准备怀孕的母亲应该与之保持距离。还会减少产妇的奶量，不应该给哺乳期的女性，身体虚弱多汗的人也不应该喝太多。

【/s2/】小贴士:【/s2/】薄荷茶中含有丰富的挥发油，具有刺激性，会减少产妇乳汁分泌量。不适合孕妇、产妇、婴幼儿，也不适合合成人长期饮用。

综上所述，孕妇不宜喝薄荷茶。

夏天，人容易受暑湿之邪的困扰，脾胃功能不同程度地减弱，进而过量摄入冷饮和冰鲜水果，胀气等不适就会向你袭来。这时，药食同源的薄荷茶是一个不错的选择。

薄荷茶的制作方法非常简单。取绿茶3克(脾胃虚弱者可用红茶代替)，干薄荷叶6克(双鲜薄荷叶)，用开水浸泡5分钟，即可饮用。也可以根据个人口味加入适量蜂蜜。

除了缓解胀气，喝薄荷茶还有很多好处。比如薄荷具有祛风散热的作用，可以促进汗腺分泌增加散热，从而使人感到凉爽，起到解暑的作用。薄荷的茎叶有特殊的香味，被称为“亚洲之香”。经常被口臭困扰的朋友经常喝薄荷茶，有助于保持口气的芳香。

此外，薄荷还具有缓解疲劳的作用，可以使人静下心来，集中精力，更好地投入到下午的工作中。喝薄荷茶是最令人钦佩的提神方式，最近被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

薄荷茶虽然好，但并不适合所有人。动物实验表明，薄荷具有抗早孕和抗受精卵着床的作用。因此，即将怀孕或近期已经怀孕的准妈妈最好与薄荷茶保持距离。

薄荷属于辛凉解表之品，大病初愈、风寒感冒、体质较冷者最好少用。薄荷出汗耗气，身体虚弱、出汗多的人不宜饮酒过多。

孕妇可以喝绿茶吗？孕妇可以适当吃一些绿茶。绿茶中含有极其丰富的锌，锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当饮用淡绿茶，可增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

但茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，能与铁结合形成不能被身体吸收的复合物，阻碍孕妇对铁的吸收。

因此，如果喝太多浓茶，有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。因此，孕妇不要喝太多茶，每天最多喝3-5克茶，并喝淡绿茶。

空腹部饮茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、肾虚、心烦等“醉酒”现象，并影响蛋白质的吸收，还会引起胃黏膜炎症。如果出现“茶中毒”，可以服用糖果或喝一些糖水来缓解。

饭前饭后20分钟左右喝茶不可取。喝茶会稀释胃液，影响食物消化。而且，由于茶叶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

这是因为茶叶中含有咖啡因，而过量饮茶会引起焦虑、烦躁、心悸、焦虑等症状，从而导致失眠；还会抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲，所以要注意适量喝茶。

一般茶能在人体内停留3小时左右，而浓茶停留时间较长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能紊乱。由于茶叶中鞣酸的作用，可降低肠黏膜的粘液分泌功能，导致便秘。

现在喝茶，这样效果最好。如果浸泡时间过长，茶叶的香味就会丧失，茶叶中的维生素C和维生素B就会被破坏。另外，长时间泡茶，咖啡因会堆积过多，单宁酸会大大增加，会有刺激作用。尤其是那些患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，应该避免喝长时间浸泡过的茶。

古人云:“早晨一杯茶，胜过强盗，胜过贫寒人家(一无所得)。”\"饭后喝杯茶，放松一下医生.\"即早上空腹喝茶不可取，因为空腹喝茶稀释胃液，降低胃酸功能，阻碍消化，影响蛋白质吸收，易引起胃黏膜炎症。

茶叶长时间保存，不仅会损失维生素等营养物质，还容易变质甚至发霉。茶叶中的鞣酸也会变成一种高刺激性的氧化物，容易伤害脾胃，引起炎症。

茶含有大量的单宁酸。若用茶服药，鞣酸会与药物中的蛋白质、生物碱、金属盐发生化学反应而沉淀，必然影响药物疗效甚至失效。茶具有兴奋中枢神经系统的作用。服用镇静、镇静、催眠药物、含铁补血药物、酶制剂药物、含卵自制药物时，不宜与茶同服。

注重喝茶的人第一次不喝或少喝茶。这是因为一方面为了色和香，为了提取它的精华，另一方面为了少喝霉菌。因为茶叶是在生产、包装、运输和储存的过程中。

很容易被霉菌污染，特别是为了尽可能保存维生素C等营养物质，不建议用开水泡茶的时候，霉菌是杀不死的。因此，尽量不要把茶叶喝得到处都是，把漂浮在茶叶表面的茶叶倒掉，这样比较安全。

睡前两小时，最好不要喝茶。否则会使精神过于兴奋而影响睡眠，甚至引起失眠。睡前喝茶容易让老人心慌小便，甚至会影响睡眠。如果喝茶导致失眠，即使吃安眠药也无济于事。