随着宝宝的成长，不少宝宝都会出现缺钙、缺锌的症状，这让家长烦恼不已。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？宝宝补锌吃什么好呢？带着这些疑问
随着宝宝的成长，很多宝宝会出现缺钙缺锌的症状，这让家长很恼火。那么，婴儿缺锌的症状有哪些呢？宝宝补锌应该吃什么？带着这些问题，跟着边肖到文章看看宝宝的补锌是什么！
婴儿缺锌是非常有害的。有没有补锌的方法？如果孩子缺锌，要及时调理。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？
儿童缺锌的症状
食欲不振
挑食、厌食、拒绝进食，一般食物摄入量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
吃奇怪的东西
比如:咬指甲、衣服、咀嚼玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、土、沙等等。
增长和发展缓慢
身高比同龄组低3-6厘米，体重轻2-3公斤。
低免疫力
经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出汗、盗汗等。
这些都是宝宝缺锌的症状，可见补锌对宝宝非常重要。关于宝宝补锌的问题，很多家长有很多顾虑，主要是担心补锌方式不对会影响宝宝的健康。
父母的这些担忧并非没有道理。这是因为目前补锌的产品很多，尤其是借助媒体，让家长们陷入了购买补钙产品困难的境界。但在给孩子选择补钙剂时，只要综合考虑配方、溶解度和效用，还是可以买到适合孩子的补锌剂。
三种儿童补锌营养食谱
金针菇
原材料
金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
练习
1.金针菇根洗净，菜胆洗净去老叶，火腿姜切丝备用。
2.给锅炉加水。水烧开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，焯至刚熟，捞出备用。
3.热锅放油，放入姜丝，然后倒入金针菇和火腿丝。
4.用盐、味精、蚝油翻炒，倒入水淀粉，最后倒入菜胆。
这道菜含锌约12.9毫克，富含儿童必需氨基酸，可以调节儿童体内的锌含量。红、黄、绿三色的组合很容易引起孩子的食欲。
白菜炒肉丝
原材料
大白菜、瘦肉、红辣椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
练习
1.白菜、红辣椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切丝。
2.肉丝用少许盐、味精、水淀粉腌制。锅内油烧热，将肉丝炒至嫩滑，倒出备用。
3.热锅上油，放入大蒜翻炒至香，放入白菜和红辣椒翻炒至断丝，放入肉丝。
4.用盐和味精翻炒，最后倒入少许水淀粉翻炒几下。
这道菜含有大约14.88毫克锌。卷心菜含有多种维生素、抗坏血酸等。具有润燥补虚的功效，对儿童因缺锌引起的消化不良、口渴有特效。
油生菜
原材料
嫩生菜、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、胡椒粉。
练习
1.莴苣去皮洗净，切成6厘米长的条。
2.给锅炉加水。水烧开后，加入生菜。火灾结束后，请关火。
3.立即放入盛有冷水的容器中，过水后取出放入盘中，撒少许盐、味精、水腌制，放入葱花备用。
3.热锅放油至80度左右，加入适量胡椒粉，搅拌至胡椒粉变黑关火，捞出胡椒粉，将油倒在生菜上。
这道菜清淡爽口，含锌约7或86毫克。生菜的矿物质含量比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食有很好的疗效。
结论:缺锌不仅影响儿童生长发育，还会给健康带来严重危害。以上是边肖总结的婴儿缺锌症状，以及婴儿补锌推荐食谱。希望边肖的推荐能对缺锌宝宝有所帮助！祝宝宝们身体健康！
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