饮食禁忌 八种儿童不宜吃的食物

儿童的健康对于家长来说，有着很大的意义，而饮食则是影响儿童健康最大的一个因素，那么儿童饮食禁忌都有哪些内容呢？今天就让小编为大家介

孩子的健康对父母来说意义重大，而饮食是影响孩子健康的最大因素。那么孩子的饮食有哪些禁忌呢？今天，让边肖介绍八种孩子不适合吃的食物！为了孩子的健康，家长一定要注意避免这些食物！

禁忌食物1:3个月不加盐

3个月内，宝宝从母乳或乳汁中吸收盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝的肾功能逐渐改善，对盐的需求逐渐增加。这个时候可以吃一点。原理是6个月后，盐的量可以控制在每天1克以下。

禁忌食物2:1岁内不吃蜂蜜

很多父母认为蜂蜜是一种非常健康的食物，所以给宝宝吃是一个非常好的选择。但是需要注意的是，这对于一岁以后的宝宝来说可能是健康的，但是对于一岁不到的宝宝来说是非常危险的。这是因为一岁以下的宝宝肠道内没有形成正常的菌群，所以不能很好的消化蜂蜜，还有感染的风险！

禁忌食物3:3岁以下禁止喝茶

3岁以下的孩子不应该喝茶。茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰食物中蛋白质、矿物质、钙、锌、铁的吸收，导致婴儿体内蛋白质和矿物质缺乏，影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种强兴奋剂，可能会诱发儿童多动症。

禁忌食物4:5岁以下不要吃

5岁以内是宝宝发育的关键期。滋补品中含有多种激素或激素样物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致儿童身材矮小、生长发育迟缓。激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年轻滋补品还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

禁忌食物5:10岁以下儿童不宜食用腌制食品

事实上，即使是成年人也不应该吃太多腌制食品，而且儿童的身体状况比成年人更脆弱，不适合吃更多腌制食品。这是因为腌制食品富含盐分和亚硝酸盐，对健康有很大的负面影响。因此，孩子最好不要吃腌制食品。

禁忌食物6:婴幼儿不宜吃大豆类食物

以色列卫生部正准备发布通知，警告人们适量食用大豆食品，婴儿应尽量避免食用。

这项研究是由13人组成的专家委员会进行的，其中包括以色列卫生部负责食品和营养的倪瓒·卡鲁斯基博士，以及肿瘤学、儿科、代谢等领域的著名专家。

经过一年多的调查研究，委员会认为吃大豆一定要适量，因为过量食用会产生副作用。卡鲁斯基博士指出，在以色列，人们有时使用大豆食品作为婴儿配方奶粉。

然而，大豆本身含有一种植物雌激素。如果摄入量大，会出现类似人体雌激素摄入过多的副作用。几年前，以色列就有婴儿因食用大豆食品而缺乏维生素B的病例，最终导致婴儿死亡或永久性神经系统疾病。

一些国家，如新西兰，已经强制要求婴儿必须获得医生的同意才能吃大豆食品。尽管以色列卫生部暂时还不准备发布强制性规定，但它仍然决定在医疗保健系统中进行广泛宣传，提醒人们注意大豆食品的负面影响。

此外，有证据表明雌激素会削弱男性生育能力，因此以色列卫生部建议男性适量食用大豆类食物。

禁忌食物7:元宵节

正月十五是元宵节。要提醒家长，3岁以下的婴儿不适合过元宵节。

因为糯米比较粘，一岁以下的孩子很可能会把元宵粘在食道上，堵塞呼吸道。

1到2岁的孩子不容易嚼饺子馅里的花生。

患有呼吸道疾病的儿童应尽量少吃元宵，以防病情加重。

儿童消化功能较弱，吞咽反射尚未完全发育。即使大一点的孩子吃元宵，也不要急着把整个饺子吃完。它们应该分成1/3 ~ 1/2块，然后吃一口后再吃第二口，以防意外。

健康提醒:煮元宵还有一招:水烧开后，将元宵放入锅中，用勺子轻轻推开，让其旋转数周不粘锅壁。

慢慢煮。元宵节花车后，迅速改用慢火。不然元宵节一直滚，外面煮了就很难吃了。

点冷水。烹饪过程中，每次开锅时加入少量冷水，使锅内元宵保持滚动状态。水烧开两三次，再煮一会，就可以吃了。这样做出来的饺子软而不硬，又甜又粘又好吃。

吃元宵一定要遵守“自己动手吃”的原则，否则会损害身体健康。这是因为元宵里的糖很丰富。如果长期保存，肯定会变质，变质食品的危害更为显著。另外需要注意的是，购买的速冻元宵一定要及时食用，不能存放超过一周！

另外，当你品尝元宵时，无论是水煮还是油炸，你都应该把它做得很好。炒元宵的时候，最好在元宵上扎一些孔，防止元宵爆开烫到。

禁忌食物8:三岁以下儿童不宜吃巧克力

巧克力很好吃，是一种高热量的食物，所以很多家长都喜欢给孩子买。其实巧克力中的营养成分比例并不能满足孩子生长发育的需要，尤其是3岁以下的孩子。

巧克力的蛋白质含量低，脂肪含量高。饭前吃太多巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但饭后不久，又会感到饥饿，会打乱正常的生活规律和饮食习惯，影响孩子的健康。

巧克力含有大量脂肪，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。此外，巧克力含有刺激神经系统的物质，这将使儿童难以入睡和哭泣。另外，多吃巧克力会引起蛀牙，增加肠道气体，进而导致腹痛。

因此，3岁以下的孩子不宜吃巧克力，大一点的孩子要适量吃巧克力。此外，牛奶和巧克力不应该一起吃。有些父母经常在牛奶里放一些融化的巧克力，或者在孩子吃完牛奶后给他们吃巧克力，以增加他们的营养。

这是不科学的，因为当牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合时，会形成不溶于水的草酸钙。如果长期食用，很容易使孩子的头发变得干燥、无光泽。

【/s2/】结语【/s2/】:孩子的健康需要父母的精心呵护，所以一定要注意孩子的饮食。以上小编介绍的这些儿童饮食禁忌，实用有用，肯定对大家有帮助！当然，孩子的饮食有很多需要注意的地方，这就需要我们在生活中注意去发现！

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