有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事，但是老人适当的性生活有助健康。
禁欲和精子保存不能延长寿命
现代医学认为，老年人长期禁欲会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了身体的平衡，减少了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲无法释放，反而会给人的精神和身体带来伤害。国内外研究表明，禁欲人群的衰老和死亡率比性生活正常的人高30%以上。性器官的正常使用可以延缓性功能的衰退，维持性激素的正常分泌。长时间下去，性器官会衰退萎缩，变得无法使用。
老年人也可以有正常的性生活
人到老年，往往羞于开口。很多人羞于谈论性生活中的实际问题，无形中增加了一些烦恼和烦恼。为了让老年人能够一如既往地享受晚年的“性”快乐，本文针对老年人性生活中遇到的几个实际问题给出了针对性的解答，希望对老年人有所帮助。
老年人的性生活可以持续到70岁
大多数老年人的性生活可以持续到70岁以上，有的可以一直持续到80岁左右，有的直到90岁仍有性需求。根据医学报告，即使到了90岁，男性的睾丸仍然可以产生一些精子。江西省对146名城镇退休人员进行了性功能调查。在65-70岁的男性中，只有12%没有性需求。
性功能不会因为年龄的增长而迅速丧失，只会丧失生殖功能，生殖功能和性功能是两回事。
老年人的性生活不必局限于晚上
从时间上看，中青年时期的性生活通常在晚上睡觉后进行，但这个时间不一定适合老年人。老年人容易疲劳。经过一天的活动和晚上看电视，他们会感到筋疲力尽。他们怎么还会对性生活感兴趣？因此，老年人的住房应该在睡觉后或早上起床前完成。当然，这要看每个人的情况。性学专家认为，老年人不需要只在夜间发生性行为，当性冲动来临时，只要生活环境允许，就可以随时进行。
从次数来看，应该是基于男性的身体承受力。古书《素女经》说:“人二十岁时，每四天解脱一次；三十、八天一泄；四十、十六、一泄；五十，二十，此法也。”因此，我们可以参考这个数字。60-65岁的人建议每2-3周服用一次。对于65-70岁的人群，4-6周一次为宜。身体健康，根据性欲的要求，适当缩短时间，增加频率。简而言之，事后可以获得性满足，身体不会感到疲劳或不适。
提示:老年人发生性行为的注意事项
强度:人老了，动作不要快，也不要剧烈，要温柔，要温柔。不要太久。
姿势:最好用侧卧位，节省体力；停止性交，躺下休息，头部不适或头晕头痛时喝点茶。
饮食:性生活前不要喝酒、吃太多或喝太多，性生活前不要小便空。
事故预防:要控制情绪，避免过度激动和仓促行动，慢慢来。
良好的合作:一对老年夫妇在性生活中相互配合最重要的是在性生活前和性生活中保持舒适。只有彼此相爱，互相关心，他们的性生活才能和谐。万一男方勃起缓慢或无力，甚至无力失败，女方要理解，不要抱怨，否则会增加男方的心理负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时的障碍，男人就不应该紧张。他可以暂停性交，休息一下，然后培养自己的情绪，直到性冲动发生。
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