老年人要注意别不小心就感冒，尤其心血管疾病患者更应注意。务必做好三高控制和保暖措施，以免因为温差过大促使心血管疾病发生，春季突发意外非常多，需重视。
春天气温变化大，老年人要注意不要意外感冒，尤其是心血管疾病患者。一定要做好“三高”控制和保暖措施，以免温差过大引发心血管疾病。春天有很多意想不到的事故，需要注意。心血管疾病患者应谨记以下三个救命技巧。
救命小贴士1:建议避免清晨出门锻炼。
尤其是白天，早上5-6点和晚上8-9点这两个时间段最危险。
心血管疾病高危人群、吸烟者、肥胖者，甚至曾经中风的人，都要避免清晨出门锻炼，饭后不要马上出门。消化后最好每小时至少运动一次。
另外，出门的时候要选择多层次的衣服，这样可以随着温度的变化穿上衣服。
救命妙招2:有疾病征兆的时候要把握黄金治疗期。
一旦出现任何疾病迹象，就要立即把握黄金治疗期，比如突然出现胸闷、呼吸困难等症状，这可能是心脏病的征兆，这时就要立即就医。
如果有中风的迹象，就要牢记“FAST”这个公式来识别中风的四个步骤，把握好“急性中风抢救的黄金3小时”:
(1)“f”是FACE。请患者微笑或观察患者的面部表情，看两侧面部是否对称。
(2)“A”是ARM，请患者举手，看是否有一只手会因为无力而垂下来。
(3)“s”是SPEECH。让病人读一个句子，看它是否清楚完整。
(4)“t”是时间。当出现以上三种症状之一时，应明确写下发作时间，并立即将患者送往医院进行治疗。
救生提示3:采取防护措施，减少低温伤害。
包括心血管疾病患者、老年和肥胖患者，都属于高危人群。面对气温骤降，一定要做好保暖工作，减少血压变化的可能性。
控制血压的最佳方法，除了服用降压药和定期测量血压外，还可以添加一些降血压的食物，如芹菜、海带、黑木耳等。另外，保持良好的生活作息，保持愉快的心情，采取防护措施，可以减少低温对健康的危害。
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