身体健嚎，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕未果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天让我们来轻松闲聊一番。介绍给你
健康的嚎叫，年轻又强壮，想要个孩子，但是...紧张吗？焦虑？怀孕不成功的原因真的很难解释。尽管我们有很多麻烦，今天还是让我们聊一聊吧。也许，这里有10个怀孕的建议...
TOp1自然进食、饮水和繁殖
男性缺锌会导致睾酮分泌减少。减少精子数量，所以男性应该多吃富含锌的食物，比如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶！而女性则可以经常喝绿茶。
研究表明，如果女性每天喝半杯绿茶，怀孕的几率会增加7倍。
TOp2干净健康，孕育生命
拒绝酒精:酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。，容易引起染色体畸变和胎儿畸形；
拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分会引起染色体和基因的改变，一些有害的致突变物质会导致精子数量下降甚至阳痿:
拒绝过度运动:女性低脂会导致排卵停止或出现明显症状的闭经，严重会导致女性丧失妊娠能力。所以坚持规律的体育锻炼是好的，但是不能过度！
TOp3保持清新，易于佩戴
男性由于睾丸过热精子数量会迅速减少，建议男性穿透气短裤和宽松裤，避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些剧烈的运动。
TOp4很容易计算，排卵也很愉快
你可能听说过许多可以帮助你怀孕的药物，但是在选择之前你必须仔细咨询你的医生。其实生孩子最重要最简单的方法就是准确把握排卵周期。孵化就像一个数字游戏:
月经前14天开始排卵。如果你的生理周期是24-30天，那么你的排卵期大概是10-16天。
一般一个卵子只能存活12-24小时，所以排卵后往往来不及发生性行为，无法达到受孕的目的。
精子寿命可达72小时，排卵前每3天怀孕一次更容易。
熟练使用机器，随时掌握
排卵预测是提高受孕机会的好帮手。它可以快速、准确地检测尿液中的黄体生成素是否升高(LH峰)，这往往发生在排卵前24-36小时。发现LH峰后3-6小时内发生性行为是最容易怀孕的方式。
TOp6孕前护理，消除烦恼
预约孕前体检，医生会了解你的家族史，确定没有遗传病，保证胎儿健康成长；医生会指导你最近的避孕方法。专家建议，想要生孩子的女性至少提前三个月停止服用避孕药，这样可以让生理周期恢复正常，更好地计算怀孕时间。
TOp7准确计算并抓住机会
专家建议，在排卵期，最好1-2天发生一次性行为。男性的睾酮分泌和精子活动在早上特别活跃，早上是夫妻双方精力最旺盛的时候，更容易受孕。抓住机会，不要错过！
TOp8正确的姿势有助于受孕
夫妻不仅要有性生活，还要注意适当的姿势。研究表明，男性对女性对女性的方式可以使精子更深入子宫。同样，如果女性有高潮，频繁的宫缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至唾液，可能会杀死精子。
TOp9双人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你的整个大脑，失去做爱的浪漫感。事实上，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响男性的睾酮分泌，导致精子数量下降。如果你想让你的怀孕过程浪漫而难忘，那就放松享受吧！
TOp10循序渐进，寻求帮助
怀孕不是一蹴而就的，有时候需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在所有准备工作做好之后，你已经有3-6个月没有怀孕了，那么夫妻俩应该进行初步检测，并根据你的病史、年龄和性格寻求一些医疗帮助。
以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文地址：https://www.szbubu.com/1991305.html，转载请说明来源于：深圳生活网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
