趴着睡觉对身体有什么影响

人如果犯困的时候，在什么地方什么环境都能睡着， 比如说上班一族中午饭后，没到上班时间在办公桌前就能趴着睡会觉来休息一会儿，驱赶疲劳

如果人们困了，他们可以在任何地方和任何环境中入睡。比如午饭后，上班的人可以在上班时间前躺在办公桌前休息一下，以此来摆脱疲劳，为下午的工作做准备。也许中午躺着可以缓解疲劳，但是你知道躺着会对身体有什么影响吗？下面介绍一下。

首先，人入睡后，全身基础代谢减慢，温度调节功能也下降，导致身体抵抗力下降。全身的毛孔都是张开的。不注意保暖，醒来会鼻塞头晕。其次，趴着睡觉有时会引起身体各个部位的不适。比如头部长时间靠在手臂上，手臂血液循环受阻，神经传导受到影响，容易导致手臂麻木、酸痛等症状。而且往往醒来后会出现短暂的视物模糊，这是因为趴着睡觉时眼球受到压迫，导致眼压过高。时间长了，眼球会肿，眼轴会长。

此外，趴着睡也不能完全放松身体，身体的一些肌肉群、汗腺和皮肤还会处于紧张状态，导致睡觉后不仅感觉精力充沛，还会感觉更累。因此，如果趴着睡觉不舒服，就要注意了。很多男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡法不仅容易压迫内脏，对生殖系统也有一定的影响。尤其是对年轻人来说，危害更大。首先，长时间趴着睡觉会压迫阴囊，刺激阴茎，容易导致遗精频繁。频繁遗精会导致头晕、腰酸、乏力、注意力不集中，严重时还会影响正常的工作和生活。年轻人已经刺激了阴茎。

指南:

一般来说，原则是不压迫内脏，有利于休息。我建议男性仰卧或右卧睡觉，这样对身体最好，既不压迫精囊，也不压迫心脏(左卧会压迫心脏)。

有时候，由于条件的限制和身体嗜睡的原因，人们只能选择身边有限的东西作为睡床，比如书桌。也许我们认为趴着睡可以放松自己，缓解疲劳，但是我们不知道趴着睡会对身体有什么影响。我们来看看上面的介绍。

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