便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，适当增加梨、香
便秘也分为症状
中医根据便秘患者的不同临床表现，将便秘分为各种症状。对于大多数中青年人来说，便秘大多属于实热症状。因此，适当添加梨、香蕉等具有清热润肠通便功能的食物，可以缓解便秘。
但老年人便秘大多属于虚证，因为人体的阳气会随着年龄的增长而逐渐减弱。大多数老年人都有不同程度的脾肾阳虚症状，常表现为大便干燥，四肢乏力，畏寒保暖，腰膝酸软，或腹部冷痛，温热舒适。如果这些患者盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入，无异于“雪上加霜”，不仅会加重老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、胃痛等阳虚症状。
老年便秘患者应多吃羊肉
可见，除少数以大便干燥、口臭、面红耳赤、口渴腹胀为主要表现的老年便秘患者外，其他老年人在日常饮食中应适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等温阳性食物的摄入。
由于脾肾阳虚，老年人仍有不同程度的气血两虚、津液不足。因此，有便秘的老年朋友应适当增加具有补气养血通便功能的食物的摄入，如山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑椹、黑芝麻、松子等。同时，避免吸烟、酗酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常调理是根本之道
老年人便秘与肠道功能下降、蠕动功能降低密切相关。对于这种便秘，千万不要依赖泻药，“一会儿快一会儿”的结果可能是恶性循环，导致肠道蠕动乏力，肠道更干燥。
因此，老年便秘患者应从日常生活中全面调理。除了饮食调养，还应注意以下几点:
一是积极养成喝水的习惯；
第二，如果病情和体力允许，做一些力所能及的活动，如散步、太极拳、体操等。
第三，养成定时排便的习惯，按时排便，不管要不要排便；第四，用按摩的方法缓解便秘:双手交叠，用力均匀，从右下腹开始，围绕肚脐顺时针按摩100次，逆时针按摩100次，每天3次。
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