雌性荷尔蒙

雌性荷尔蒙就是我们所熟知的雌性激素，是专指雌性脊椎动物的性激素，雌性激素是促进女性生殖器官的形成和第二性特征(乳房发育、出现阴毛、

雌激素是众所周知的雌激素，是指雌性脊椎动物的性激素。雌激素促进女性生殖器官的形成和第二性征的出现(乳房发育、阴毛、骨盆增大、音调增高等)。)，并维持正常的性欲。女性体内有400多个部位是女性激素的受体，主要由卵巢分泌。雌激素是维持女性身体多种功能的保证。一旦身体缺乏雌激素，就会发生很多疾病。随着女性年龄的增长，自身分泌雌激素的能力越来越弱。绝经后常发生，如外阴萎缩、子宫萎缩、阴道萎缩、乳房下垂、骨质疏松、皮肤老化、头发干燥、牙齿脱落变白等。

这些都是女性体内女性激素分泌水平下降导致的衰老迹象，会进一步导致疾病，如阴道炎、卵巢囊肿、卵巢炎、内分泌失调、便秘、记忆力减退等。尤其是冠心病，年轻女性患冠心病的风险极低，但绝经后女性患冠心病的风险会直线上升。

这是由于绝经后女性体内的雌性激素水平急剧下降。人体衰老是正常的自然规律，虽然无法逆转，但我们可以通过正确的方法减缓衰老进程。现在医学证明，摄入某些食物可以有效增加女性体内女性激素的含量。这里有一些例子。

大豆是补充雌激素最有效的食物，可以帮助女性预防一些雌激素相关的癌症。除此之外，我们常见的花生、芝麻、葵花籽、五谷杂粮和新鲜蜂王浆都是女性补充雌激素的好帮手。而富含牛奶、西红柿和各种鱼类的维生素D、锌、硒等微量元素，也能很好地调节女性体内雌激素的平衡。

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