妻子温柔一举动竟能帮助男人戒烟

劝丈夫戒烟成了妻子的大难题。 专家指出，戒烟很大层面上需要心理转变，妻子一定要讲方法，既达到劝戒的效果，又避免伤害夫妻感情。命令

说服丈夫戒烟成了妻子的一大难题。专家指出，戒烟很大程度上需要心理上的改变，妻子们一定要讲方法，达到劝诫的效果，避免伤害夫妻感情。

命令音导致反叛

在参与调查的人中，94.95%的妻子曾试图说服经常吸烟的丈夫，只有2.4%的妻子说“没关系”。然而，尽管劝说，效果往往不尽如人意，有些甚至伤害了感情。

调查中，64.45%的妻子“善良通情达理”，但效果并不好。在“在什么情况下你会在妻子建议后戒烟”的问题中，37%的丈夫选择了“当你的妻子怀孕时”，42%的丈夫选择了“当因吸烟而出现严重健康问题时”。似乎除非妻子怀孕，吸烟严重损害健康，否则丈夫很难听她的建议。

当“丈夫经常被说服抽烟，但丈夫不配合”时，60%的妻子认为这影响了双方的感情；55%的被说服丈夫也认为自己的感情受到了影响。国家二级心理咨询师刘书庆(音译)表示，在妻子眼里，劝丈夫戒烟是很自然的事情。她关心他的健康，出发点是好的。然而，有些妻子有时会表现出太多的紧迫感，这让丈夫觉得“你不接受我”。有时候，如果丈夫已经意识到自己应该戒烟，面对妻子严肃、认真、命令式的语气时，他会本能地抗拒，反而会故意继续吸烟。

温柔的安慰更有效

其实不好的沟通完全可以转化为良性的沟通。关键是妻子不要把“老公不戒烟”等同于“老公不爱我”。

当“妻子催促丈夫戒烟，丈夫却完全不听”时，32%的妻子认为“也许他们没有做对”，17%的妻子认为“他不爱我”。刘书庆说，烟瘾、酒瘾和网瘾都是成瘾的表现。首先，妻子应该接受丈夫，并表示愿意花时间在一起解决问题。老公的心理抵触会少很多。

调查中，有10%的妻子“采取强制禁欲，吸烟后吵架”。刘书庆建议妻子们应该温柔地表达对丈夫健康的关心，而不是粗暴地抱怨，“你能不能戒烟，然后我会窒息而死！”

此外，妻子通常期望丈夫迅速改变，但戒烟需要很长时间的心理准备。很多人吸烟很多年，不可能瞬间改变。所以不要指望你老公昨天一天抽两包烟，今天也不抽一包。

快乐的氛围有利于戒烟

专家还指出，有时候丈夫之所以不能戒烟，并不是因为他们对香烟的依赖，而是因为精神因素，所以妻子应该对他们进行心理引导。

据专家介绍，紧张焦虑的人更容易对吸烟上瘾，而快乐轻松的人很少注意吸烟。因此，妻子应该缓解丈夫的精神压力，和他一起做一些有意义的事情，转移他的注意力。不妨在丈夫有压力的时候，和他签一份有趣的协议，或者列一个清单，定一个阶段性的目标，最终达到减少吸烟甚至戒烟的目的。在此期间，丈夫不断得到奖励，使他不仅改变了行为，而且在心理上也逐渐接受了少抽烟、戒烟这件事。让孩子一起“上阵”，进一步唤起丈夫对家庭的责任感。

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