每一个妈妈在怀孕的时候都是很幸福的，那么孕妇在怀孕期间应该吃什么好呢？孕妇不能吃哪些食物呢？下面请跟着小编一起来了解一下孕妇在日常
每个妈妈怀孕的时候都很开心，那么孕妇怀孕期间应该吃什么呢？孕妇不能吃什么食物？请跟随边肖了解孕妇在日常生活中应该注意什么！
孕妇应该吃什么
柿子-处理妊娠高血压疾病
柿子具有营养和药用价值，适宜孕妇适量食用。尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇，可以“一次吃两样东西”。建议一餐一顿吃柿子，因为柿子虽然有很好的营养和医疗功能，但口感偏涩。吃多了会觉得涩、麻，有很强的收敛作用，引起大便干燥。
香蕉-它可以治疗怀孕期间的牙痛
孕妇尤其应该在日常饮食中添加香蕉，因为香蕉是钾的绝佳来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑儿和脊柱裂严重畸形发生的关键物质。
此外，钾可以降血压，保护心脏和血管内皮，对孕妇非常有益。
孕妇不能吃哪些食物
喝咖啡的坏处主要包括以下几个方面:
1。引起神经兴奋
如果长期不恰当地喝咖啡，会引起神经中枢兴奋，表现为焦虑和失眠。
2。导致不孕
研究表明，适量摄入咖啡因可能会降低女性的生育能力。对1909名早孕妇女的分析表明，每天摄入300毫克咖啡因的妇女的怀孕率比不摄入咖啡因的妇女低约27%。对于那些不孕不育的人，如果不能从医学角度解释怀孕率下降的原因，就要考虑可能和喝咖啡有关。至于咖啡因影响怀孕的机制，目前还不清楚。
3。对婴儿健康的影响
母乳喂养的女性喝咖啡时，咖啡因会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝出现肠道痉挛，突然无缘无故大哭。
4。增加患癌症的可能性
据报道，即使是每天只喝一杯咖啡的女性，患膀胱癌的风险也是不喝咖啡的女性的2.5倍。
5。破坏维生素
咖啡因对人类来说是一种有毒物质，至少它能破坏体内的B族维生素。咖啡中含有咖啡因，会破坏维生素，导致维生素B1缺乏，表现为易怒、疲劳、食欲不振、便秘。严重者可出现多发性神经炎、心脏增大、心跳减慢、肌肉萎缩或水肿。
6。对胎儿不利
如果孕妇长期喝咖啡，危害更大，会导致胎儿损伤或流产。出生的婴儿没有正常婴儿强壮活泼。
此外，可乐饮料中还含有咖啡因，而咖啡因可以通过胎盘快速作用于胎儿。如果孕妇过量饮用可乐型饮料，对母亲体内的胎儿会直接产生不良影响。哺乳期的妈妈喝的是含有咖啡因的可乐饮料，咖啡因随着乳汁分泌被宝宝吸收，会间接危害宝宝的健康。咖啡因会使细胞变异，所以会导致遗传性疾病。德国科学家也证明了咖啡因可以破坏人体细胞的染色体。
为了慎重起见，处于婚期的情侣和孕妇最好不要喝或少喝含有咖啡的咖啡和可乐饮料。
孕妇可以吃桂圆吗[/s2/]
龙眼自古以来就被认为是一种神奇的水果。它富含果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素B、C、钙、磷等。对孕妇有以下神奇功效:与荔枝相比，桂圆更温和，对怀孕6、7个月开始出现的水肿非常有效。每天吃几颗桂圆或水煎后饮用，可有效消除足部水肿。
李时珍曾有“龙眼是最好的资源”的评价。经分析，该浆含总糖12.38-22.55%，还原糖3.85-10.16%，总酸0.096-0.109%，维生素C 43.12 - 163.7 mg /100 g浆，VK196.5 mg /100 g浆。除了新鲜的桂圆，还可以加工成干的、罐头、炸糊等。桂圆具有补阳益气、补心脾、养血安神、润肤养颜等多种功效，可用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、病后虚弱、产后等。现代医学实践证明，它还具有美容、延年益寿的功效。
龙眼对生产环境挑剔，世界上能种植龙眼的地方有限。一般适用于亚热带、气候温和、无严重霜冻的地区。在龙眼品种中，肉大仁小的“石碣”最好卖，价格也相对高于其他品种。
因此，桂圆一直被誉为岭南佳果。因为可以鲜食入药，市场供不应求。
龙眼营养丰富，是珍贵的营养强化剂。除新鲜水果外，还可制成罐头、酒、酱、酱等。
也可以在桂园等加工成肉干。此外，龙眼的叶、花、根和核也可以入药。桂圆树木质坚硬，质地细腻。是制作高档家具的原料，可以雕刻成各种精美的工艺品。龙矿是重要的蜜源植物，桂圆蜜是蜂蜜中最好的蜂蜜。
如果血色不足或失眠，可以每天吃新鲜桂圆或桂圆干(少吃)。
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