新妈咪面对宝贝的到来，通常会感到很大的压力和不安，加之内分泌功能还未完全恢复，体内的激素水平尚不稳定，出现一些心理不适很正常。燕
新妈妈面对宝宝的到来，通常会感到很大的压力和焦虑。此外，内分泌功能尚未完全恢复，体内激素水平不稳定。有一些心理不适是正常的。
闫妍直爽友好，这在她丈夫那里很受欢迎。但是自从生了宝宝，她好像变了一个人，心情变得不确定，全家人都要看她的脸色。她经常骂我什么也没说，她觉得自己像个婴儿。当她转过脸时，她也转过脸。她似乎什么都不喜欢。她一点小事就生气。
我坐月子的时候，先是逃离了乐意伺候月子的婆婆，后来是百般疼爱的妈妈，气得血压高，连老公都不想回家。结果，她还是满腹委屈。最可怜的是小宝宝。虽然她不会说话，但当她妈妈生气时，她会哭。严把这些问题告诉了她最好的朋友，她的朋友建议她去咨询心理医生。
专家评论:
新妈妈面对宝宝的到来，通常会感到很大的压力和焦虑。此外，内分泌功能尚未完全恢复，体内激素水平不稳定。有一些心理不适是正常的。
一些新妈妈可能会表现出抑郁的迹象，而其他人可能会表现出愤怒的迹象，比如闫妍。事实上，即使是一些有生育经验的妈妈，在再次生完孩子后也会经历这个过程，更不用说第一次生孩子的妈妈了。对于新妈妈来说，学会如何在心理上调整自己是非常重要的。因为别人对你的耐心是外因。如果你不能调整你的精神状态，你仍然不能摆脱你的抑郁症。
新妈妈克服坏脾气的八种方法
1。提醒自己不要生气
想发脾气的时候，可以让老公及时提醒你，帮你压压火，让自己冷静下来。在桌子上放一张宝宝的照片，或者在床边放一句“控制愤怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。
2。同理心
坏脾气很容易传染给对方！生气不仅会让老公和家人心情不好，还会影响宝宝的性格和健康！家庭要互相关心，互相爱护，永远不要伤害对方！另外，不要在宝宝面前发脾气，这样会对宝宝的身心发展产生不好的影响。
3。转移注意力
在愤怒的警告到来之前，强迫自己数到30，或者马上把注意力转移到另一件事上，比如看故事书和出去跑步，或者睡觉，等你醒了，愤怒就会消散。
4。写下不愉快的事情来帮助你发泄
你可以把每次因为一些鸡毛蒜皮的小事生气的原因和过程写在笔记本上，事后看自己会觉得很好笑。也许你会说:“真可惜。”
5。保持清淡无刺激的饮食
多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃盐，不吃辛辣食物。
6。定期生活
每天按时睡觉。宝宝睡觉后不要熬夜看电视或工作。充足的睡眠很容易让你感到神清气爽，心情好。如果你失眠了，一定要及时去看医生。
7。听舒缓的音乐
每天听舒缓的音乐。听的时候最好闭上眼睛静静地欣赏，这样就能进入音乐带来的愉悦情境，有助于你保持一颗平静平和的心。
8。坚持就是胜利[/s2/]
你应该有决心和毅力来控制你的坏脾气。今天想起来就不能谨慎。过了两天，你还是一样的感觉。控制坏脾气需要决心和毅力。记住！控制好自己的愤怒情绪，不仅对身体健康有益，还能给宝宝一个健康的成长环境，不要让你的“火”烧到心爱的宝宝。
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