怀孕期间，孕妈妈的身体发生了很大的改变，尤其是供血量不足，这很容易导致孕妇贫血。那么，孕妇吃什么补血呢？孕妇补血吃什么好呢？下面，
怀孕期间，孕妈的身体发生了很大的变化，尤其是血液供应不足，很容易导致孕妇贫血。那么，孕妇吃什么补血呢？孕妇应该吃什么补血？下面，我们一起来看看文章，孕妇补血的食物有哪些！
血液对于每个女性来说都是特别重要的，因为女性的生理特点，贫血是很多女性都有的症状，尤其是对于孕妇来说，在怀孕期间，总会有不同程度的贫血。
孕妇贫血可以通过饮食来调节。这里有一些孕妇贫血的食谱。
枸杞红枣粥
制造方法
取大枣15个，枸杞10克，与大米50克煮成粥。
如何吃
30天每天3-4次。
花生枸杞鸡蛋
制造方法
取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10个。
如何吃
先将花生仁和枸杞子煮熟，然后加入红糖、大枣和鸡蛋，再煮一会儿，每天服用一次，持续10-15天。
阿胶稀肉汤
制造方法
取瘦肉100克，阿胶10克。首先将肉放入砂锅中，加入一些水，用文火炖，阿胶融化，调味后喝汤吃肉。
如何吃
20天内每隔一天一次。
龙眼桑葚汁
制造方法
取桂圆1份，桑葚2份，加水煮沸至熟，去渣留汁，加入适量冰糖，煮至稍浓。
如何吃
每天三次，每次2-3勺，连用30天。
首乌麻鸡
制造方法
取何首乌150克。，黑芝麻50g，不下蛋鸡1只。先将鸡切好洗净，去掉头和脚，将何首乌和芝麻放入鸡胸肉中，用白丝线缝好，放入砂锅中煮至鸡烂，即可食用。
如何吃
每周一次，持续3周。
当归生姜羊肉汤
制造方法
取当归15克，生姜15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，然后将山药和姜片放入砂锅中，加入适量的水，一起炖汤，然后放入调味品，喝汤吃肉。
如何吃
每周3-4次，共20天。
海参冰糖木耳
制造方法
海参(鲜或干)、冰糖、黑木耳各1份。海参、木耳洗净，然后放入加了冰糖的锅中，加入适量的水，用文火炖。
如何吃
每天吃一次。
铁含量高的食物无疑是孕妇补血的首选，比如黑木耳。此外，孕妇也要注意多吃有利于铁吸收的蔬菜和水果，适当补充叶酸。
孕妇喝什么汤治贫血
1。糯米山药粥
糯米300克，红豆50克，山药各50克，大枣20个，莲子30克，白扁豆15克。首先将红豆和白扁豆煮开，然后加入大枣、莲子和糯米，最后将去皮的山药切成小块加入粥中，以熟烂的程度。
2。鸭血鸡汤
一只鸭子，去掉毛和杂质，洗净，放入30克当归的砂锅中，加入一些水和少许盐。先用大火煨，再用文火煨至鸭肉熟透，去掉当归渣，用葱花、酱油、味精调味，每周吃肉喝汤两次。鸭血鸡汤养血养血，治疗虚劳、头晕、贫血等慢性疾病。
3。菠菜羊肝汤
新鲜菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，生姜和盐。菠菜洗净，切成段，羊肝切片，用开水烫一下，再把水烧开，放入姜丝和盐，和鸡蛋一起煮。一天吃两次，定时吃。对贫血的疗效显著。
4。骨头汤
取部分胫骨(猪、牛、前脑均可)，洗净，煮1小时。去骨后，加入适量红枣和200克糯米做成稀粥。每天服用三次，每次一大碗，30天为一个疗程。适用于贫血和再生障碍性贫血患者，效果良好。
5。当归姜汤
当归30克，生姜6克，羊肉100克，用于煮汤。这更适合血虚、冬季感冒的人。
结论:[/s2/]贫血让孕妇非常受伤，不仅没有精力，还会影响宝宝。因此，及时补充血液是关键。我分享了孕妇应该吃什么补血，帮助孕妇补血的推荐食谱。希望这篇文章的分享能对贫血的孕妈有所帮助！
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