大多数的老年人会容易得心脏方面的疾病，日常生活中老年人一定要重视心脏的保健工作，要知道怎么样来预防心脏方面的疾病，因为年龄大了之后
大多数老年人容易患心脏病。在日常生活中，老年人一定要重视心脏保健，懂得预防心脏病，因为年纪大了，身体机能会下降，心肺功能也会下降。只有在生活中更加重视日常的心脏保健，他们才能预防更多的心脏病。
(1)高血压的防治:经证实，高血压不仅会引起动脉硬化、心脏等疾病，还会损害脑、肾等器官，严重威胁人体健康和生命。
(2)不吸烟，避免被动吸烟，限制饮酒:烟草中的尼古丁可加速心跳，升高血压(过量吸烟也可降低血压)，增加心脏耗氧量，血管痉挛，血流异常，增加血小板粘附。吸烟是心绞痛发作和猝死的重要原因。
过量摄入乙醇会降低心肌的收缩力。对于有心脏病的人来说，酗酒不仅会增加心脏负担，甚至会导致心律失常，影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
(3)控制体重，吃太多。体重增加10%，平均胆固醇增加18.5，冠心病风险增加38%；体重增加20%会增加86%的冠心病风险，高血压合并糖尿病患者的冠心病患病率是未合并糖尿病的高血压患者的2倍。掌握饮食规律:如果你平时遵循心脏健康饮食，偶尔吃一顿丰盛的甜点或牛排也没关系。吃坚果、黑巧克力和酒精饮料对心脏也有好处——只要你不过量。
注意心脏保健中的保健要点。
(4)坚持体育锻炼。长期的系统运动，如慢跑，会增加血液中高密度脂蛋白的含量，更好地清除血液中的脂肪，降低冠心病的风险。高密度脂蛋白的作用很短暂。如果你在运动一段时间后减少运动量，那么你体内的高密度脂蛋白含量会在3 ~ 4周内恢复到运动前的水平。因此，老年人必须有坚持锻炼的毅力。
如果老人也有一些不良习惯，此时有必要及时提醒老年朋友。注意，长期吸烟肯定会对身体造成很大伤害。而且，对于经常吸烟的人来说，如果不注意控制，身体上会出现各种癌症疾病。他们还需要及时控制体重，注意饮食。
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