心脏：发病率不比男人低跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上
心脏:发病率不低于男性
与人们的印象相反，女性心脏病的发病率并不比男性低，但女性首次患心脏病的年龄比男性晚10年，但一旦患上，往往是致命的。一旦心脏不适，往往会出现呼吸急促、身体疲劳、下巴疼痛等症状，通常会持续几个小时。这种情况更为常见，尤其是更年期，此时女性体内雌激素减少，保护功能相对减弱。
【专家指导】体重起伏会损伤心脏。体重的起伏让女性的心更受威胁。有研究指出，如果女性一年内体重减少或增加5公斤以上，心脏会明显受损，但逐渐减肥对身体健康有益。脚:需要第二次解放
专家指出，穿高跟鞋的女性患膝关节炎的几率是男性的两倍！同时，由于身体60%的压力都放在前脚的手掌上，久而久之，可能会导致脚趾甲外翻。长时间穿高跟鞋也会对膝关节和脊柱产生不良影响，导致这些部位骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意缓震。
[专家指导] 1。女性尽量少穿特殊形状的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，以免脚部受力不均。2.楔形鞋是最好的。3厘米左右的楔形跟鞋的形状正好符合正常人的足弓，走路时更舒适更安全。3.买鞋的时候一定要保证它有一定的缓冲能力(鞋底越厚，鞋底越薄伤脚越多)，或者在鞋里放一个垫子减缓震动。腰:减肥很重要
专家表示，成年女性，尤其是中老年女性，容易出现腰腿痛。可以说，女性一生都在与腰痛作斗争。女性十几岁开始来月经时，支撑脊柱的肌肉很难再生长，腰部容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成弯腰的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加和不良姿势会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛也会引起长期腰痛。绝经后，骨质疏松、脊柱脆、腰弯也会导致腰痛。
【专家指导】避免久坐，加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部运动，比如倒着走、瑜伽、慢跑等。，这样可以锻炼腰部肌肉。同时，他们还可以经常扭腰，睡前在床上做燕子飞。对于久坐的上班族，可以隔天做一次扩胸，往后靠，往上拉。韧带:天生脆弱，容易受伤
与男性相比，女性更容易拉伤膝盖、脚踝和其他关节的韧带。这是因为女性的臀部较宽，使得韧带承受的力量过大，所以女性的韧带天生就比男性弱很多。其次，女性运动反应普遍比男性慢，有危险时不能及时缓解，更容易受伤。一旦韧带拉伤，需要几个月才能痊愈。
【专家指导】月经前后注意防护。中医专家指出，韧带在月经期间和月经后一周是最脆弱的，如果没有很好的保护，女性很容易衰老。中医专家建议，女性在经期要少做踢毽子等反应快、准确率高的运动，以及跳舞、打球等需要左右移动的运动，尽量避免提重物。每天起床后做身体拉伸运动，可以唤醒肌肉，软化肌腱、韧带和关节。乳房:做一个女人，要“坚强”
当乳房带给女人“做女人好”的快乐时，乳房本身也陷入了各种危险之中。目前，乳腺癌已经取代宫颈癌成为我国第一个危害女性健康和生命的恶性肿瘤。它是女性乳房最脆弱的部位之一，也与女性衰老密切相关。堕胎会增加患乳腺癌的风险；即使太多蕾丝和尼龙制成的胸罩也可能导致哺乳障碍。
【专家指导】按摩自查必不可少。专家提醒，每个女性在30岁以上就应该学会自己检查乳房。比如洗澡睡觉的时候用手指摸乳房，摸的时候不要用力太大，顺时针均匀做，最后是乳房中央部分。如果发现肿块或者异常的地方，赶紧去乳腺专科检查，让医生帮你做最后的判断。
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