幼儿园秋季健康小常识 宝宝秋天吃什么好

随着秋天的到来，人们开始了各个方面的保养，季节的不同保养的方式也是不一样的，那么你知道幼儿园秋季健康小常识吗？知道秋天饮食健康需要

随着秋天的到来，人们开始了各方面的保养，不同的季节不同的保养方式也不同。那么你知道一些关于秋季幼儿园卫生的常识吗？你知道秋天健康饮食应该注意什么吗？你知道秋天吃什么吗？你知道秋天如何保持健康吗？

说到健康，当然不仅仅包括饮食，还包括衣食住行的方方面面。让我们来看看我们需要注意什么。

幼儿园秋季健康小贴士:吃

1.秋燥时很适合吃粥。粥有清火养胃健脾的功效。配合一些生津滋阴润肺的食物，对改善秋燥症状大有裨益。

2.应该允许孩子多喝温开水，这样不仅可以预防感冒，而且对孩子的胃肠道和肺部都有好处。

3.少吃“生气”的食物。

这个季节应该少吃刺激性食物，因为容易“上火”，比如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、花椒等等。同时，少吃咸的食物，因为过多的盐容易加速体内水分的流失。热量过高的油炸食品和一些热的水果，如荔枝、桂圆和橘子，也应尽量少吃。

4.避免吃冷的食物。

中医认为“寒伤脾”。即使健康的婴儿也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮，从冰箱中取出的饮料和酸奶在食用前应在室温下保存15分钟。

5.营养调理。

给宝宝吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼和肉。秋季增加玉米、全麦面包、小米、黑米等谷物，防止便秘。富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜和花椰菜，也应该增加。总之，要做到荤素搭配，粗细搭配，做到饮食均衡，这样才能减少秋季发病率。

6.及时驱虫。

夏季是鸡蛋感染的高发时期。当婴儿通常玩或吃手指时，很容易把这些鸡蛋吃进肚子里。如果无人看管，婴儿的肠道将成为昆虫的家园。如果你在这个时候服用杀虫剂，你将能够一下子杀死这些昆虫。

幼儿园秋季健康小贴士:穿

1.秋天不要给孩子添太多衣服，睡觉时也不要盖得太厚。加了之后就很难丢了，因为天气一天比一天冷，只能越来越多。在真正寒冷的季节，再加也没用。最好的方法是你穿和孩子一样厚的衣服。当你安静地坐着的时候，你不会觉得冷，孩子也不会冷。虽然孩子成年后不耐寒，但孩子总是在运动，即使睡着了也不会安静。在日常生活中，几乎没有父母或老师把孩子冻住，他们善于给孩子保暖。

2.每天给孩子准备两套又长又厚的衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服。当孩子已经出汗时，不要立即脱衣服。相反，让孩子们冷静下来，擦干汗水。当孩子们不再出汗时，脱下一件衣服让他们玩。

5.培养孩子穿衣、穿袜子、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力。，以及积极大胆地用语言表达自己感受的能力。

秋季幼儿园健康常识:生活

1.对儿童进行安全健康知识教育，促进儿童养成良好的卫生习惯，增强儿童的安全意识和自我保护、自我防范意识。

2.幼儿感冒时要对症下药，不要乱吃太多的抗感冒药。大多数抗感冒药都是针对流鼻涕和打喷嚏症状的。吃了感冒药后症状减轻，但呼吸道黏膜干燥，不仅不能清除病毒，还会使细菌乘虚而入，发展成下呼吸道感冒，就像轻微咳嗽一样，尤其是长期不吃镇咳药是真理。多休息，多睡觉，多喝水，适当退烧，注意护理，勤看病，都是治疗感冒，预防下呼吸道感染的好方法。

3.预防腹泻。

秋季是轮状病毒腹泻的高峰期，又称秋季腹泻，主要影响3岁以下的婴儿。妈妈一定要把入口关好，注意饮食卫生，避免生冷食物，定期给玩具和用具烧开消毒。

如果发现宝宝在幼儿园有腹泻症状，要立即隔离治疗，粪便要处理好。

4.及时接种疫苗。

及时接种疫苗，预防冬春季高发传染病。一般来说，接种疫苗后至少一个月，婴儿体内就能产生抗传染病的抗体。

秋季幼儿园健康小贴士:OK

1.让孩子在大自然中锻炼。有氧运动是提高身体抵抗力的好方法，但大多数家长都怕孩子冻着，很少有人怕孩子热着。早早给孩子穿上厚衣服，盖上厚厚的被子，天气刚有点冷就关上门窗，等于剥夺了孩子在大自然中锻炼的机会。

2.少去人多的公共场所，避免被感染。

3.注意休息，保证孩子夜间午睡和睡眠的时间和质量；适度运动，动静交替。

4.在冷水中锻炼。

秋季建议用冷水擦洗，以提高宝宝对寒冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、身体清洁、淋浴和游泳。冷水锻炼应该循序渐进。首先，使用接近体温的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水淋浴适合3岁以上的孩子，动作要快。洗澡后用干毛巾擦至皮肤微红。

结语:以上就是边肖为大家介绍的关于秋季幼儿园卫生常识。通过本文的介绍，相信大家都已经知道秋天吃什么，这个季节如何健康饮食了。当然，除了饮食，其他方面也需要注意。

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