办公室白领们上班面对电脑，下班面对手机，天天被辐射包围，怎样才能更好的预防辐射呢？
当电脑长时间对着电脑时，不可避免地会受到辐射的影响，会使皮肤干燥、暗沉甚至出现痘痘和斑点。为了防止计算机操作人员患上职业病，我们应该注意合理的饮食。那么电脑家庭吃什么来防辐射呢？
鱼腥草。:促进组织再生、抗肿瘤和辐射防护
按照中医的说法，鱼腥草。性辛微寒，入肺经。具有清热解毒、消痈排脓、利水通淋的功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮肿毒等。现代药理研究表明，鱼腥草的挥发油。和鱼腥草中含有的其他成分。对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、流感病毒、钩端螺旋体等多种致病菌有较强的抑制作用。，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。此外，它还具有利尿、镇咳、平喘、促进组织再生、抗肿瘤和抗辐射的作用。
但需要注意的是，鱼腥草不宜和其他中药一样久煮。对于干燥的鱼腥草，经过长时间的烹饪，其抗炎成分也会蒸发。如果没有条件烧开水，也可以直接拿干鱼腥草泡茶喝，然后倒入沸水中浸泡一会，也有防辐射的作用。
黑芝麻:提高细胞免疫力，抗辐射
中医理论认为，黑入肾，“肾主髓通脑”。各种辐射危害主要影响人的大脑和骨髓，损害免疫系统。多吃补肾的食物，可以增强身体的细胞免疫和体液免疫，可以有效保护人体健康。
西红柿:减少皮肤的辐射伤害，可以祛斑美白
据科学调查，长期规律食用西红柿和西红柿制品的人，辐射伤害较小，辐射导致的死亡率较低。实验表明，辐照皮肤中的番茄红素含量降低了31%-46%，其他成分几乎没有变化。番茄红素通过淬灭侵入人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤富有弹性和魅力。特别值得一提的是，番茄红素还具有祛斑和去色素的功效。
紫菜:神圣的防辐射产品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，这与其含硒量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。经常食用富硒苋菜可以提高人体的抗辐射能力。
辣椒:保护细胞DNA免受辐射损伤
辣椒等辛辣食物是常见的调味品，也是抵抗辐射的天然食物。吃辣椒不仅可以调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等调味品，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。因此，吃辛辣的食物经常会让你保持健康。
绿茶:减少辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，可以提高身体的造血功能，增加血小板和白细胞。
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