老人要懂春季的足部如何护理

脚，每日与地气相接，行走，可谓是辛苦至极。中医认为，脚是人体重要的部位，有“第二心脏”之称。既然如此，我们没有理由不好好对待它吧？

春季足部护理方法

春游的好时机

春暖花开，草木青翠，生机盎然，人体阳气越来越长。顺境的时候，千万不要“待在家里”。散步郊游不仅可以放松心情，活动四肢，帮助阳气上升，还可以锻炼双脚，按摩脚底。你可以选择植物茂盛的公园和绿地进行步行锻炼。卵石步道和高山也是不错的选择，起伏的地面有助于按摩脚底的穴位。你可以走得快也可以走得慢。首先快走5分钟，然后逐渐慢下来，再慢下来5分钟，这样你的脚和全身才能得到充分的锻炼和放松。散步时间可以在清晨或傍晚，每次锻炼持续半小时左右。最好是脚底发热，头或背轻微出汗。

春天洗脚，去阳。

春天，人体的潜阳开始上升释放，但如果太多就会导致阳气的流失。春季洗脚不仅可以促进杨琪的崛起和释放，还可以修复杨琪，防止其流失。在洗脚水中加入30克桂枝和30克白芍，煮15分钟，然后停止加热。当水温降到40℃左右，倒入洗脚盆或足浴桶中，然后放入双脚开始浸泡。桂枝可以补益杨琪，调动杨琪抵御外邪；芍药可以起到固定杨琪的作用。

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