老人的健康离不开日常的保健。医学专家研究证明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。那么对于老年人来说，咳嗽对老人有什么好处呢？
众所周知，咳嗽是人体在呼吸道感染或有异物存在时的自然表现，但咳嗽也是老年心血管患者的“个人救星”，很多人会感到不解。但是看完下面的介绍，你就会明白这不是幻想，而是真实的故事。
医学专家证明，积极、有效、发自肺腑的咳嗽确实是治疗心脏意外和晕厥的有效自救技术。在美国，在很多大医院的心脏护理病房里，患者首先要接受一种咳嗽自救训练和警示，以便在没有时间呼救或者医护人员没有时间抢救心脏意外时，作为紧急自救操作。
老年心血管患者发生猝死时，50%至70%是由心脏意外引起的，半数以上在发病后半小时内死亡。实践证明，咳嗽是一种快速、有效、简便易行的“心脏复苏”，挽救了许多患者的生命，为今后的抢救和治疗赢得了宝贵的时间。
老年人，尤其是患有心血管疾病的老年患者，心血管调节和依从性差。长期卧床或蹲厕所后，容易因血压调节“不充分”而引起体位性低血压，进而诱发脑缺血和晕厥。为了防止意外，当你起床或蹲在马桶里直到起床时，先吸足够的空气，然后用力咳嗽几下，以防晕厥。这是因为咳嗽时可以挤压肺循环，使血液流入心脏，通过“休克”加速心脏收缩，收缩压可上升50~80毫米汞柱，这既是预防措施，也是及时帮助改善大脑供血，可以有效预防晕厥和跌倒，尤其是有这种症状的老年人不妨尝试这种方法。
心源性猝死通常发生在心脏生物电活动紊乱时，引起致命的心律失常或心脏骤停。这种事故毫无征兆地发生在瞬间，前后只有几分钟。除非你随身携带自动除颤器，否则大多数病人都是命运多舛的。这时，患者往往无力或来不及呼救。此时，最可行、最有效、最迅速、最可能的抢救措施就是大声咳嗽。研究表明，咳嗽可以产生约75焦耳的动态能量，随机转化为生物电，可以像除颤一样给濒死的心脏一个复苏的机会，其效果与胸腔的跳动和复苏是一样的。
然后，垂死的心使人处于危险之中。你能有力气和时间像咳嗽一样做自救吗？专家认为肯定有。因为人在心脏停止跳动前有几分钟的清醒时间，只要不慌张，求生的欲望就足以让人大声咳嗽。这种自救措施可以随时应用，任何现代心脏自救措施都难以替代。
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