月经不调吃丝瓜有效

中国的草药书籍中记录，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功用。古人以为老丝瓜筋络贯串，相似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。

丝瓜调理月经三食方

1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。

2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后参加少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。

3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。

丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔！

月经期间最好吃什么？

月经期间应弥补一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用养分丰硕、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为坚持养分平衡，应同时食用新颖蔬菜和水果。食物以新颖为主，不仅味道鲜美，易于接收，且养分损坏较少。

在月经清洁后1-5日内，应弥补蛋白质、 矿物资及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如 牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

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