钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中，如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。为了科学合理地给儿童补钙，我们首先要懂得孩子每天钙的
钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中，如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。为了科学合理地给儿童补钙，我们首先要懂得孩子每天钙的供应量是多少，以便宝宝的妈妈在日常生涯中对补钙给予关照。
婴、幼儿及学龄学期儿童，每天钙的供应量：
初生-6个月为400毫克
7-12个月为600毫克
1-12岁的为600毫克
3-6岁的为800毫克
对以奶为主食的0-6个月的婴儿，除了奶中摄入的必定量的钙外，还需另加钙剂来弥补宝宝一天所须要的钙，建议每天额外弥补200毫克。7~12个月的婴儿不但从奶中，而且已经从添加的辅食中摄入了一部分钙，但此阶段婴儿生长发育特殊快，对钙的须要量也增长了，故仍须要持续弥补钙剂，建议每天额外弥补300毫克。妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量，合理弥补。
在补钙剂的同时，我们更倡导从食物中摄取钙。1至3周岁的幼儿，乳牙逐渐萌出，至2岁半出齐，一般的食物均能摄入，但奶及奶制品（酸奶、奶油、酸奶酪）仍是钙的唯一可靠起源，应保证每天喝牛奶至少250毫升。食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽（脱水）、蕨菜（脱水）等。
另外，多晒太阳，日光紫外线照耀充足，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3，维生素D对钙、磷的接收有着积极地促起作用，所以应多摄入含有维生素D的食物（如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等）。1岁以前的孩子还要额外弥补鱼肝油。鱼肝油制剂种类很多，要看清剂量，每天弥补400国际单位。
除了赞助修建骨骼之外，钙还能松驰神经，调剂情感，是良好的沉着剂。总之，钙是人体中非常主要的微量元素之一，要重视科学合理补钙。
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