人随着年纪的增加，多或多或少会有精气枯竭的感到，保持修炼阴跷种阳之法，可弥补历年之亏损。
种阳法还可改正中老年人上实下虚，头重脚轻
人随着年纪的增加，多或多或少会有精气枯竭的感到，保持修炼阴跷种阳之法，可弥补历年之亏损。
种阳法还可改正中老年人上实下虚，头重脚轻之病，符合道家虚心实腹的养生主旨，故为老年人修炼之要法。
阴跷穴在两阴之间，中医又称会阴穴，丹道修炼中称之为生逝世根、复命关。因它是任督冲三脉所起之处，此窍一动，三脉皆通。同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝。
种阳法
修炼要点
静坐，全身放松，开端可呼出浊气一二次，随即收心神于命门(两肾中间)，专心致志，意守阴跷。
如此每日连续一至两小时，就会感到腰间像有个暖水袋焐着一样，热乎乎的，遍体脉络皆通畅，暖融融如坐春风中。
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本文标题：老人养生常练“种阳法”
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