眼睛干涩怎么办？小心干眼症

对于现在的年青人来说，根本上都是电脑、手机族，上班对着电脑，下班对着手机，眼睛不干涩才怪，当你的眼睛感到到疲劳干涩时必定要好好休息，稍不注意可能引发干眼症。

眼睛干涩怎么办

1、持好的坐姿和与电脑屏幕恰当的距离、高度

一般情形下，我们要坚持显示器在正面视线下方，自然舒畅的方向，距离最好坚持在60厘米左右。我看到很多人的显示器爱好放在左前方，这样很容易斜视，而且很多人爱好趴在电脑前，里显示器非常近，这样都很大水平上加大对眼睛的伤害。

2、觉累了就看看窗外，看看远方调节

一般情形下，我们看电脑1个小时左右，就要休息一会，当你感到你眼睛累了，就必定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作，那么最好的休息和调节的办法就是去看看远处的处所，多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有赞助。

3、大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤增进血液循环

平凡我们喝水的时候，可以尽量倒一杯比拟热水，让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增长水分，同时，刺激眼部周边的血液循环，增进代谢，帮助自己的稍微按摩，可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

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