告诉你有车族的健康要诀

告知你有车族的健康要诀

长期以车代步--肥胖难逃

注意：长期开车缺少必要的活动严重影响健康，提示有车族每天最好保证半个小时的运动，外前途途不远时最好能以步代车。

挡风玻璃质量差--视力疲劳

注意：首先检讨一下车挡风玻璃质量如何，车的挡风玻璃板如质量粗糙，高下不平，厚薄不一，这更会加看重力疲劳，应及时解决。其次，开车时光尽可能减少，最好相隔一段时光把车停在安全地带闭目养养神。

赤手开车--肌肉痉挛

注意：汽车的震撼会通过方向盘直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节产生病变。开车时应戴上驾驶专用手套。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时光开车应恰当运动一下指关节。

噪声太大--听力损伤

注意：开车时应应用低音喇叭，播放音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。此外，检讨一下爱车，看看是否有故障性的噪音发生，如有应尽快修复。如果是长期开车，重复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。

常开空调--头晕呕吐

注意：长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会伤害司机健康。开车开空调，最好每隔一段时光把车窗开启5分钟，让新颖空气流通。

超速行驶--心率过速

注意：如车辆速度超过每小时80公里，心率会增至每分钟100至110次；车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。长时光高速行车，可影响血汗管功效，还容易诱发冠心病。

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