老司机应该如何护眼

老司机应当如何护眼

对于经常开车的人，眼睛尤其须要爱惜养护。下面介绍几种简便易行的办法，可以赞助司机朋友减少长时光驾驶引起的视觉疲劳。

动目：

恰当运转眼球，锤炼眼球的活气，以到达舒经活络，改良视力功效的目标，使眼球更加灵巧、灵敏。

洗目：

经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，增进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。

养目：

平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物资和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

护目：

不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，最好戴墨镜、茶镜等护目。

按目：

经常用手按摩双眼，不仅可坚持眼部的活气，还能预防视力降低、增进眼部血液循环，进步抗病才能。

眺目：

在中途停车休息时，应应用短暂的瞬间，将身材直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，到达调节视力的目标。

治目：

一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。

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