老年人夏季应预防哪些疾病？4类疾病要注意

夏天与其他季节最大的差别，就是高温炎热的气象。我国绝大部分地域夏天的气温都超过了35度，有些地域甚至超过40度，如此高温让老人们的身材难以蒙受，就特殊容易被疾病侵袭。那么老年人在夏季应预防哪些疾病呢？老年人夏季不宜吃哪些食物呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

老年人夏季应预防哪些疾？

1、肠胃病

气象炎热或潮湿，食物易糜烂变质。医生提示，不要食用变质、过期食品，以避免腹泻、腹痛等急性肠胃疾病。同时在湿热气象时，不宜过多进食冰冻西瓜、凉茶冰水等，以免损伤脾胃。

2、呼吸道疾病

阴雨天时，温差大、湿气过重易致呼吸道疾病。医生提醒老年人，即使阴雨天也要适时开窗保证室内空气流通。

3、皮肤病

气温高、湿度大的季节，环境中的细菌真菌运动才能增长，皮肤出汗易引起沾染性皮炎。医生介绍，阴雨气象时老年人应避免穿着未彻底晒干衣物。气象热出汗导致汗液分泌增多，老年人宜穿着透气吸汗面料衣服。

4、血汗管疾病

老人的高温适应性较弱，夏天血压波动大，容易引起脑梗和脑出血；尤其是性情比拟浮躁的人，气象热的时候，容易引起交感神经高兴，心率加快，循环激素分泌增多，从而使得血管压缩，血压升高；会涌现头晕、恶心、呕吐、心慌、心悸、心绞痛等症状，严重时，会导致脑梗、脑出血。因此，在夏季老年人要注意监测血压。

老年人夏季不宜吃哪些食物？

1、银耳

银耳养分丰硕，还有补肾、润肺、生津等功用，颇受老年人爱好，但在临床上，因食用银耳不当而产生肠梗阻的老年人也比拟常见。这是因为老年人消化功效较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或持续多餐食用，则会引起肠梗阻，表示为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停滞排气等，有些病情严重的甚至须要手术治疗。

2、鱼籽

鱼籽是一种养分丰硕的食品，其中含有大批的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，是人类大脑和骨髓的良好弥补剂、滋生剂，但要注意老年人尽可能少吃，因鱼籽富含胆固醇，老人多吃无益。鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子，因此，在烹饪的进程中要煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量。

3、葵花籽

葵花籽虽养分丰硕，但并不合适老年人。首先，葵花籽含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消费体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，将会影响肝细胞的正常功效，造成肝功效障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏逝世或肝硬化。其次，有些葵花籽在炒制时用的香料，如桂皮、大茴、花椒等对胃都有必定的刺激作用。

4、豆腐

豆腐的养分价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰硕的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的接收，还容易引起蛋白质消化不良，涌现腹胀、腹泻等不适症状。制造豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物资，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能增进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺少。中医以为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常涌现遗精的肾亏者也不宜多吃。

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