骑行10公里相当于跑步

骑行10公里相当于跑步5公里左右，以一个体重70公斤的成人来盘算，骑行10公里消费热量为260大卡，相当于匀速跑5公里。但由于每个人的身高、体重、活动量的不同，这没有一个精确的答案。

骑行10公里相当于跑步

骑行的进程中有不可控的因素，不能保证骑行时途径的平坦，上坡、下坡都是影响因素，都能直接影响最后的数值。

在特定的环境下，骑行路段上坡较多的情形下，骑行10公里消费的热量更多，而跑步也是同样的，跑的更快则热量消费更多。

在同等活动的条件下，骑行10公里的消费的热量约为跑步耗能的40%，远远比不上跑步的活动量。

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