预防老年痴呆症的4种方法

预防老年痴呆症的4种办法

我国逐步走向人口老龄化，也就越来越须要关注老人健康，同时老年疾病的发病率也在连续走高，其中老年痴呆症是最为常见的一种。老年痴呆不但对患者自身带来困扰，也会给家长及照料者带来困扰和累赘。由于目前的医学技巧还没有能根治老年痴呆症的办法，但可以通过以下四种办法来预防缓解老年痴呆症。

1、多动脑

研讨表明，经常进行脑力运动的人产生脑力降低的危险比一般人群低，因此，坚持大脑活泼有助于大脑中某些“线路”有效运行。所以，老年人经常进行浏览、写作等刺激认知的运动对大脑具有掩护作用，可延缓认知障碍症的涌现。此外，填字游戏、数读游戏、摄影、表演、学外语、演奏乐器、猜谜语、做手工等智力运动，既可以下降老人患此病的风险，也可以减缓病情的发展。

2、多吃巧克力

研讨发明，每天喝两杯热巧克力，有助增进大脑血液循环。赵平表现，血液流通量较低的老人饮用巧克力后，大脑血液流通量增长，记忆力会有所晋升，可治疗及预防老人痴呆症。

3、定期刷牙

痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”，是引发牙周病的一种重要细菌。虽然这种细菌重要生存于口腔内，但它们可在咀嚼进程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部，之后它们会在脑部引发过度免疫反响，导致免疫体系释放出化学物资“误杀”脑细胞，造成记忆力损失、思维凌乱等痴呆症症状。“这种影响并不是一夜之间产生的，而是由细菌的不断积聚所造成的，因此注意平时口腔卫生、定期检讨口腔健康状态，可有效下降生成老年痴呆症的概率。”

4、多亲近花草

在花园中老人更容易被说服和勉励。“花花草草可以以多种情势有效加强老人的脑部能量，对痴呆症也有缓解作用。因此，有条件的可以在家中多养些花草，没条件的可以多去公园走走，亲近花草。”

老年痴呆症是常见的老年性疾病，也是难以治愈的疾病，老年痴呆给患者自身及家长都带来了困扰和苦楚，为了避免患上老年痴呆症，也为了减轻病情症状，可以采用上面的四种方法来护理。

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