睡眠不足导致老年男人性衰老

睡眠不足导致老年男人性衰老

睡眠不足导致老年男人性衰老

一项最新研讨以为：睡眠不足会导致老年男人睾酮程度降低。

在试验室环境中，研讨人员对12名年纪在64-74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的重要雄性激素——睾酮的程度，成果发明：仅仅减少睡眠就会导致睾酮程度的降低，睾酮程度在凌晨时最高。

专家指出：这个研讨对象太少，不能代表全体的老龄男性人群，因而该研讨结果只是建议性的，而非肯定性的结论。专家说：“你会觉得惊奇，睡眠可以影响荷尔蒙的分泌，还可以影响我们以为跟老化有关的一些因素。”

研讨报告中写道：这些男性研讨对象睡眠时光从4.5-7.8小时不等，跟他们通常在家里的睡眠时光非常吻合。

睡眠不足加剧老年男子衰老

睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精神、肌肉量、骨密度和免疫功效等方面起侧重要的作用。成年男性分泌的这种荷尔蒙是成年女性的20-30倍。科学家已经懂得到一些有关睡眠质量跟老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开端，男人的睾酮程度每年下降百分之一到百分之二；雄性激素程度的降低会对骨密度和新陈代谢造成不利的影响；业已证明，年青男人的睡眠缺失会使性激素程度降低。

专家指出：一个研讨报告早已发明，睾酮治疗对健康老年男性有益的证据不足。因此，人们倒不如留出足够的时光美美地睡上一夜。“许多睡眠剥夺的情形是自找的，”专家说，“人们宁可熬夜看电视、上网、干其他事情，却不去睡足够的觉”。

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