洗澡是我们几乎每天要做的事情，男人洗澡相对来说比拟随便，那么男人们怎么洗澡更加的健康呢？
男人洗澡更加健康的办法
男人洗澡更加健康的办法
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时光依据情形而定。水温42℃以上，入浴时光10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时光可长达1小时以上。不管时光长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里，依据须要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身笼罩大毛巾，避免受凉。
淋浴：是指用特制水管喷射身材某一局部，以到达治疗疾病的目标。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。
现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的'按摩'。淋浴的利益有两点，一是预防交叉沾染;二是对穴位的'按摩'。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身材，也是对穴位的'按摩'。浴盆的利益是可以参加煎好的中草药。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身材进行按摩。可应用静水的压力、水的浮力运动肢体及患部。洗浴时，可以联合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比拟硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性掩护膜以及角质层，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻拦病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层"逝世皮肤"改换速度迟缓，最快的也须要十多天。
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