如何远离职场抑郁？

如何远离职场抑郁？

如何远离职场抑郁？

随着工作压力的不断增大，越来越多的人患上了职场抑郁症，严重影响着他们的身心健康。那如何能力远离职场抑郁症呢？

一般，常见的远离职场抑郁症的办法有：

1、设定合理的工作及人生目的，准确认识自己的现状，寻求什么，神往什么，不要盲目攀比，这对预防职场抑郁症同样主要。

2、懂得自己优缺陷，修改不合宜的自我特质，要信任EQ是可以透过看重和训练而增强的，这也是很好的预防职场抑郁症的办法。

3、尽量多加入一些运动，尝试着做一些轻微的体育锤炼，看看电影、电视或听听音乐等。

4、为有效预防职场抑郁症还要以开阔、弹性的角度来对待人生中的挑衅，危机也许会变成转机。

5、把压力说出来、唱出来、写下来，这有利于预防职场抑郁症，心理倾吐、歌颂减压、写作治疗都是风行而又有效的职场抑郁症的心灵疗法。

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