不要遇到一点挫折,情感就一落千丈。也不要稍有成就就忘乎所以。人有时候须要非常温和的心态,心静了,能力目的更明白,能力更好地前进。
白领减压:要知不足也要知足常乐
白领减压的办法
1、少些情感用事
人的愤怒有80%是自己造成的。性情偏激的人容易发生过多有害的应激状况,有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感,甚至发火动怒,把事情弄得不可整理,于人于己均不利。因此,人要学会超脱,学会懂得,学会从情感危机中突围出去。
2、准确评估自己
不要遇到一点挫折,情感就一落千丈。也不要稍有成就就忘乎所以。人有时候须要非常温和的心态,心静了,能力目的更明白,能力更好地前进。
3、学会适应环境
俗话说,入乡随俗。要造就自己的社会适应才能,在不同的环境中要学会不同的生涯方法,不要与周围的人格格不入,否则自己会给自己增长很多无形的懊恼,自己把自己约束住。
4、多点人际来往
不要沉闷地压制自己,多与别人沟通交换,朋友同事之间彼此诉说心坎体验,共同表达喜怒哀乐,会引起情感上的共识,能很好地释放心坎的压力。
5、要知不足也要知足常乐
对知识的寻求要永不满足,以使自己的生涯充实和美妙。但对物资生涯享受的许多方面则应知足,看看我们周围的世界五彩缤纷,如果太爱攀比,心理会失去平衡,多虑心必累。要与自己的过去比较,就会发明现在的生涯已经好多了。
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