白领减压：要知不足也要知足常乐

白领减压：要知不足也要知足常乐

白领减压的办法

1、少些情感用事

人的愤怒有80%是自己造成的。性情偏激的人容易发生过多有害的应激状况，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可整理，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会懂得，学会从情感危机中突围出去。

2、准确评估自己

不要遇到一点挫折，情感就一落千丈。也不要稍有成就就忘乎所以。人有时候须要非常温和的心态，心静了，能力目的更明白，能力更好地前进。

3、学会适应环境

俗话说，入乡随俗。要造就自己的社会适应才能，在不同的环境中要学会不同的生涯方法，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增长很多无形的懊恼，自己把自己约束住。

4、多点人际来往

不要沉闷地压制自己，多与别人沟通交换，朋友同事之间彼此诉说心坎体验，共同表达喜怒哀乐，会引起情感上的共识，能很好地释放心坎的压力。

5、要知不足也要知足常乐

对知识的寻求要永不满足，以使自己的生涯充实和美妙。但对物资生涯享受的许多方面则应知足，看看我们周围的世界五彩缤纷，如果太爱攀比，心理会失去平衡，多虑心必累。要与自己的过去比较，就会发明现在的生涯已经好多了。

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