办公室春困来袭 多做按摩可缓解

办公室春困来袭 多做按摩可缓解

将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。

将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开端按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处（风池穴），反复做6次。

将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开端轻轻向两侧按压，一直达到太阳穴，反复做6次。

以双手四指指腹，从后脑枕骨开端，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直按摩完全个头皮。感到头皮已经放松，清除紧张感即可。

将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

最后，做“梳发”动作。办法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，反复此动作至少10次。

温馨提醒：有些慢性疾病发作时的症状和春困相似，须要格外当心。例如慢性肝炎前期会有低热嗜睡的情形，糖尿病合并低血糖时会涌现头昏眼花的症状。

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