白领眼睛疲劳喝什么茶好

白领眼睛疲劳喝什么茶好

对于上班族来说，长时光的面对电脑，眼睛难免会经常觉得疲劳，甚至还会造成视力降低。而掩护眼睛不仅仅是滴点高等眼药水就可以，如果能从饮食配方上加以改良，也许能收到持之以恒的后果。那么今天就让我们来探讨最合适白领饮用的几款护眼茶吧，真正赞助你缓解眼疲劳的福利还不收着！

眼睛疲劳喝什么茶

1、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是掩护眼睛健康的主要物资，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人脑筋苏醒、双目残暴，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感到眼睛干涩的人，特殊是常应用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里预备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，参加热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

2、枸杞子茶

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功用：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、明目花茶

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

功用：清热解毒，补益肝肾。

看电脑眼睛痛怎么办

1、不要在震动、晃动的条件下如坐车时浏览，别在傍晚时浏览;浏览时间线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调剂;在暗环境中（如放映幻灯、电影）时光不要过长。

2、佩戴合适自己的改正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿态要准确，注意调剂桌子和椅子的高度。

3、注意眼睛的保健，积极加入户外运动，每次持续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和掩护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活泼，改良眼部微循环。

5、平时要保证充分睡眠，劳逸联合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生涯要有规律。

以上就是由优质生活领域创作者 深圳生活网小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~