如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是因为忧虑、紧张或不快的情感。请尝试着“伪装”对工作充斥热忱和兴致，微笑着去接每一个电话。
职场人士这样坚持好心境
职场人士这样坚持好心境
长期保持体育活动。
你应当每天至少从事一种体育运动，时光不少于半小时；最好还能在家里拥有一块能彻底不受打扰的处所，每天去那里呆上一刻钟，在这段时光里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时光的充电对你的情感会大有赞助。
在工作中寻找乐趣。
必定要弄清晰自己最想要的到底是什么？金钱、富于变换的生涯、挑衅的刺激还是不断超出自我？然后想想现在的工作能不能给你供给这些物资条件或精力上的感受。如果两者相去甚远，你就应当斟酌变换一下工作了。
重视心理调节。
英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶呜咽”。生涯中，谁都会遇到令人不偷快的事：辛辛劳苦做出的投标书没有得到同意；本该得到的升职却因你的一时忽视而与你失之交臂，与其让这些无可挽回的事实损坏我们的情感，损坏我们的生涯，还不如坦然接收这些事情，并加以适应。控制适度的心理调节术，你就拥有了致胜的一张王牌。
凡事讲究秩序。
有秩序的生涯会使你每天脑筋苏醒，心境舒服。每天下班前整顿好办公桌，定期清算电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你发生凌乱、紧张和忧虑的情感。
另外，千万不要小看家庭生涯。事业的胜利与否往往与家庭生涯有直接关系。一个从容的凌晨，一顿丰硕的早餐也许就决议了你一天的心境和工作效力。没有人会认为蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心境。
应用心理暗示，乐观应对一切。
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是因为忧虑、紧张或不快的情感。请尝试着“伪装”对工作充斥热忱和兴致，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从心坎叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要以为这是很浮浅的事。这是心理学上非常主要的“心理暗示”。
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